La parola «trauma» si riferisce a un evento o ad un'esperienza che è così profondamente preoccupante e preoccupante da sopprimere le nostre capacità normali di gestire la situazione. L'esperienza traumatica può includere violenza fisica o mentale, catastrofi naturali, guerra, incidenti, aggressione, tradimento, dolore, perdita, umiliazione o isolamento. Tali esperienze spesso portano a un senso di paura, impotenza, confusione, vergogna, rabbia, colpa, ansia, depressione e/o sintomi di stress post traumatico (PTSD) come incubi notturni, ricordi, evasione, ipervisore e intorpidimento emotivo. Quando qualcuno ha vissuto un trauma, può anche essere difficile formare un sano attaccamento agli altri e fidarsi di lui.
Studi dimostrano che la partecipazione all'attività sessuale con il partner può giocare un ruolo per facilitare il recupero psicologico dopo un trauma o un impatto bellico. In questo articolo prenderemo in considerazione come l'intimità sessuale promuove il recupero emotivo e psicologico dopo il trauma o l'impatto di guerra.
L'intimità sessuale non include solo il sesso - include tutte le forme di stretta interazione tra due persone, in cui vi è fiducia reciproca, comprensione, comunicazione, compassione, rispetto, affetto e piacere. L'intimità sessuale può aiutare a ripristinare il senso di sicurezza e sicurezza, creando uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono a proprio agio, essendo vulnerabili e esprimendo i loro bisogni, desideri e sentimenti. Aiuta a promuovere l'intimità e la connessione, rafforzare la fiducia, aumentare la fiducia, ridurre la solitudine, aumentare l'autostima e sollevare l'umore. Questi vantaggi possono essere particolarmente importanti per le persone che hanno subito un trauma o lottano contro l'esposizione, perché spesso questi eventi portano a una sensazione di isolamento, esclusione e separazione. Partecipare all'intimità sessuale può fornire un senso di appartenenza e sostegno che prima mancava.
Quando si prova intimità sessuale con il partner, il cervello rilascia ossitocina nota come «l'ormone dell'abbraccio». L'ossitocina promuove il legame e l'affetto e può aiutare ad alleviare i sintomi di PTSD, come iperattività e ricordi ossessivi.
L'isolamento di endorfine durante il sesso può creare il massimo naturale che può aiutare a ridurre lo stress e promuovere il rilassamento.
Con l'attività sessuale, le persone spesso provano sensazioni fisiche come respiri profondi, aumento del battito, e la tensione muscolare che può causare la reazione «combatte o fuggi».
Quando questa risposta fa parte di un piacevole contatto sessuale con qualcuno di cui si fidano, può diventare meno spaventoso e più gestibile.
È stato anche dimostrato che l'intimità sessuale aumenta l'autostima e l'immagine del corpo in coloro che si riprendono da un trauma o da un impatto bellico. Gli studiosi hanno riferito di sentirsi più attratti, sicuri, autorizzati e desiderabili dopo aver partecipato ad atti sessuali. Questo effetto può essere associato al fatto che l'attività sessuale include un tocco fisico e intimità che può aumentare i sentimenti positivi per quanto riguarda il loro aspetto e le capacità. Inoltre, l'intimità sessuale può promuovere la comunicazione e la comprensione, che può portare a una maggiore comprensione e accettazione di se stessi.
Partecipare all'intimità sessuale dopo una lesione o un impatto di guerra non può essere sempre facile. Ciò richiede apertura, onestà, vulnerabilità e volontà di esplorare ed esprimere emozioni. Alcune persone possono avere difficoltà a provare piacere o trovare soddisfazione, mentre altre possono sentire ansia o ansia. Tuttavia, altri possono combattere la vergogna o il senso di colpa per ciò che hanno passato.Quindi è importante affrontare l'intimità sessuale con compassione, pazienza e compassione. Un modo per farlo è quello di fissare in anticipo limiti e aspettative chiare in modo che entrambi i partner si sentano confortevoli e sicuri.
Partecipare all'intimità sessuale può essere uno strumento potente per promuovere il recupero psicologico dopo un trauma o un impatto bellico. Creando uno spazio sicuro per l'espressione, la comunicazione e la guarigione, può aiutare a rafforzare la fiducia, ridurre l'isolamento, alleviare i sintomi di PTSD, migliorare l'umore, aumentare l'autostima e migliorare l'immagine del corpo. Anche se l'intimità sessuale può non essere facile per tutti, può fornire un senso di comfort e supporto che prima mancava.
In che modo l'intimità sessuale promuove il recupero emotivo e psicologico dopo un trauma o un impatto bellico?
Intimità sessuale può fornire un senso di comfort e relax che può aiutare le persone ad affrontare ricordi traumatici o esperienze di stress. Si pensa anche che rilascia ossitocina, un ormone legato al legame e l'attaccamento che può aumentare l'intimità emotiva e ridurre il senso di ansia.