Слово «травма» относится к событию или опыту, которые настолько глубоко тревожат и тревожат, что подавляют наши обычные способности справляться с ситуацией. Травматический опыт может включать физическое или психическое насилие, стихийные бедствия, войну, несчастные случаи, нападение, предательство, горе, потерю, унижение или изоляцию. Такие переживания часто приводят к чувству страха, беспомощности, растерянности, стыда, гнева, вины, тревоги, депрессии и/или симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), таких как ночные кошмары, воспоминания, избегание, гипервизор и эмоциональное онемение. Когда кто-то пережил травму, ему также может быть трудно сформировать здоровую привязанность к другим и доверять им. Это может быть особенно сложной ситуацией для тех, кто пытается оправиться от сексуальной близости после боевого воздействия.
Исследования показывают, что участие в сексуальной активности с партнером может сыграть роль в облегчении психологического восстановления после травмы или боевого воздействия. В этой статье мы рассмотрим, как сексуальная близость способствует эмоциональному и психологическому восстановлению после травмы или боевого воздействия.
Сексуальная близость включает в себя не только секс - она включает в себя все формы тесного взаимодействия между двумя людьми, в которых есть взаимное доверие, понимание, общение, сочувствие, уважение, привязанность и удовольствие. Сексуальная близость может помочь восстановить чувство безопасности и защищенности, создав безопасное пространство, где оба партнера чувствуют себя комфортно, будучи уязвимыми и выражая свои потребности, желания и чувства. Это помогает способствовать близости и связи, укреплять доверие, повышать уверенность, уменьшать одиночество, повышать самооценку и поднимать настроение. Эти преимущества могут быть особенно важны для людей, которые пережили травму или борются с воздействием, потому что эти события часто приводят к ощущению изоляции, отчуждения и разъединения. Участие в сексуальной близости может обеспечить чувство принадлежности и поддержки, которого раньше не хватало.
При переживании сексуальной близости с партнером мозг выделяет окситоцин, известный как «гормон объятий». Окситоцин способствует связыванию и привязанности и может помочь облегчить симптомы ПТСР, такие как гиперактивность и навязчивые воспоминания.
Выделение эндорфинов во время секса может создать естественный максимум, который может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению.
При сексуальной активности, люди часто испытывают физические ощущения вроде глубоких вдохов, учащения пульса, и мышечное напряжение, которое может вызвать реакцию «сражайся или беги».
Когда этот ответ является частью приятного сексуального контакта с кем-то, кому они доверяют, это может стать менее пугающим и более управляемым.
Было также показано, что сексуальная близость повышает самооценку и имидж тела у тех, кто восстанавливается после травмы или боевого воздействия. Участники исследований сообщили, что чувствуют себя более привлекательными, уверенными, уполномоченными и желанными после участия в сексуальных действиях. Этот эффект может быть связан с тем, что сексуальная активность включает в себя физическое прикосновение и близость, что может усилить положительные чувства по поводу своей внешности и способностей. Кроме того, сексуальная близость может способствовать общению и саморазоблачению, что может привести к более глубокому пониманию и принятию себя.
Участие в сексуальной близости после травмы или боевого воздействия не всегда может быть легким. Это требует открытости, честности, уязвимости и готовности исследовать и выражать эмоции. Некоторые люди могут испытывать трудности, испытывая удовольствие или находя удовлетворение, в то время как другие могут чувствовать беспокойство или беспокойство. Тем не менее другие могут бороться со стыдом или чувством вины из - за пережитого. Поэтому важно подходить к сексуальной близости с состраданием, терпением и сочувствием. Один из способов сделать это - заранее установить четкие границы и ожидания, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и безопасно.
Участие в сексуальной близости может быть мощным инструментом для содействия психологическому восстановлению после травмы или боевого воздействия.Создавая безопасное пространство для выражения, связи и исцеления, это может помочь укрепить доверие, уменьшить изоляцию, облегчить симптомы ПТСР, повысить настроение, повысить самооценку и улучшить имидж тела. Хотя сексуальная близость может быть нелегкой для каждого, она может обеспечить чувство комфорта и поддержки, которых раньше не хватало.
Как сексуальная близость способствует эмоциональному и психологическому восстановлению после травмы или боевого воздействия?
Сексуальная близость может обеспечить чувство комфорта и расслабления, которые могут помочь людям справиться с травмирующими воспоминаниями или стрессовыми переживаниями. Также считается, что он выделяет окситоцин, гормон, связанный со связью и привязанностью, который может усилить эмоциональную близость и уменьшить чувство тревоги.