La palabra «trauma» se refiere a un evento o experiencia que es tan profundamente perturbador y perturbador que suprime nuestra capacidad ordinaria para manejar la situación. Las experiencias traumáticas pueden incluir violencia física o mental, desastres naturales, guerra, accidentes, agresión, traición, dolor, pérdida, humillación o aislamiento. Tales experiencias a menudo conducen a sentimientos de miedo, impotencia, confusión, vergüenza, ira, culpa, ansiedad, depresión y/o síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como pesadillas nocturnas, recuerdos, evasión, hipervisor y entumecimiento emocional. Cuando alguien ha sobrevivido a un trauma, también puede ser difícil para él formar un apego saludable a los demás y confiar en él. Puede ser una situación particularmente difícil para aquellos que intentan recuperarse de la intimidad sexual después de una exposición combativa.
Los estudios sugieren que la participación en la actividad sexual con una pareja puede desempeñar un papel en la facilitación de la recuperación psicológica después de un trauma o una exposición combativa. En este artículo veremos cómo la intimidad sexual contribuye a la recuperación emocional y psicológica después de un trauma o un impacto combativo.
La intimidad sexual no solo incluye el sexo, sino que incluye todas las formas de interacción estrecha entre dos personas en las que hay confianza mutua, comprensión, comunicación, empatía, respeto, afecto y placer. La intimidad sexual puede ayudar a recuperar la sensación de seguridad y protección creando un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas, siendo vulnerables y expresando sus necesidades, deseos y sentimientos. Ayuda a promover la intimidad y el vínculo, a generar confianza, a aumentar la confianza, a reducir la soledad, a aumentar la autoestima y a levantar el ánimo. Estos beneficios pueden ser especialmente importantes para las personas que han sobrevivido a un trauma o luchan contra la exposición, porque estos eventos a menudo conducen a una sensación de aislamiento, alienación y desconexión. Participar en la intimidad sexual puede proporcionar un sentido de pertenencia y apoyo que antes carecía.
Al experimentar la intimidad sexual con una pareja, el cerebro libera oxitocina, conocida como «hormona del abrazo». La oxitocina promueve la unión y el apego y puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés postraumático, como la hiperactividad y los recuerdos obsesivos.
La secreción de endorfinas durante el sexo puede crear un máximo natural que puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.
Con la actividad sexual, las personas a menudo experimentan sensaciones físicas como respiraciones profundas, pulso más rápido, y tensión muscular que puede causar una reacción de «lucha o corre».
Cuando esta respuesta es parte de un contacto sexual placentero con alguien en quien confían, puede volverse menos intimidante y más manejable.
También se ha demostrado que la intimidad sexual aumenta la autoestima y la imagen corporal en aquellos que se recuperan de una lesión o de una exposición combativa. Los participantes en la investigación informaron que se sentían más atractivos, confiados, empoderados y deseados después de participar en actividades sexuales. Este efecto puede deberse a que la actividad sexual implica el tacto físico y la intimidad, lo que puede aumentar los sentimientos positivos sobre su apariencia y habilidades. Además, la intimidad sexual puede promover la comunicación y la auto-comprensión, lo que puede llevar a una mayor comprensión y aceptación de uno mismo.
La participación en la intimidad sexual después de una lesión o una acción de combate no siempre puede ser fácil. Esto requiere apertura, honestidad, vulnerabilidad y voluntad de explorar y expresar emociones. Algunas personas pueden experimentar dificultades al experimentar placer o encontrar satisfacción, mientras que otras pueden sentir ansiedad o ansiedad. Sin embargo, otros pueden luchar contra la vergüenza o el sentimiento de culpa debido a la experiencia.Por lo tanto, es importante acercarse a la intimidad sexual con compasión, paciencia y empatía. Una forma de hacerlo es establecer de antemano límites claros y expectativas para que ambas parejas se sientan cómodas y seguras.
La participación en la intimidad sexual puede ser una herramienta poderosa para promover la recuperación psicológica después de un trauma o una acción combativa. Al crear un espacio seguro para la expresión, la comunicación y la curación, puede ayudar a generar confianza, reducir el aislamiento, aliviar los síntomas del estrés postraumático, mejorar el estado de ánimo, aumentar la autoestima y mejorar la imagen corporal. Aunque la intimidad sexual puede no ser fácil para todos, puede proporcionar una sensación de comodidad y apoyo que antes carecía.
¿Cómo contribuye la intimidad sexual a la recuperación emocional y psicológica después de un trauma o un impacto combativo?
La intimidad sexual puede proporcionar una sensación de comodidad y relajación que puede ayudar a las personas a lidiar con recuerdos traumáticos o experiencias estresantes. También se cree que libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y el apego que puede aumentar la intimidad emocional y reducir la sensación de ansiedad.