「トラウマ」という言葉は、私たちの通常の対処能力を圧倒するような、非常に不穏で不安定な出来事や経験を指します。外傷的な経験には、肉体的または精神的暴力、自然災害、戦争、事故、暴行、裏切り、悲しみ、喪失、屈辱、孤立などが含まれます。このような経験は、しばしば、恐怖、無力、混乱、恥、怒り、罪悪感、不安、うつ病、および/または悪夢、フラッシュバック、回避、ハイパーバイザー、感情のしびれなどの心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状につながります。誰かがトラウマを経験した場合、他の人に健全な愛着を形成し、それらを信頼することも困難になります。これは、戦闘暴露後に性的親密さから回復するのに苦労している人々のための特に困難な状況である可能性があります。
研究は、パートナーとの性行為に従事することは、外傷または戦闘暴露からの心理的回復を促進するための役割を果たす可能性があることを示唆しています。この記事では、性的親密さがトラウマや戦闘暴露からの感情的および心理的回復にどのように貢献するかを見ていきます。
性的親密さはセックスだけを含みません-それは相互信頼、理解、コミュニケーション、共感、尊敬、愛情と喜びがある2人の間のすべての密接な相互作用を含みます。性的親密性は、パートナーの両方が脆弱であると感じ、彼らのニーズ、欲望や感情を表現する安全な空間を作成することにより、安全性と安全性の感覚を回復するのに役立ちます。これは親密さと関係を促進し、信頼を築き、自信を高め、孤独を減らし、自尊心を高め、元気を出すのに役立ちます。これらの利点は、トラウマを経験した人や露出に苦しんでいる人にとって特に重要である可能性があります。性的な親密さに従事することは、以前に欠けていた帰属感とサポートを提供することができます。
パートナーとの性的親密さを経験すると、脳はオキシトシンを放出します。オキシトシンは結合と添付ファイルを促進し、多動性や侵入記憶などのPTSD症状を和らげるのに役立ちます。
性の間にエンドルフィンを解放することは、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立つ自然な最大値を作成することができます。
性行為では、深呼吸、心拍数の増加、筋肉の緊張などの身体的な感覚を経験することが多く、これは戦闘または飛行応答を引き起こす可能性があります。
その反応は、彼らが信頼する誰かとの楽しい性的な出会いの一部である場合、それはそれほど恐ろしくなくなり、より管理しやすいことができます。
性的親密さは、外傷または戦闘暴露から回復している人の自尊心と身体像を増加させることも示されています。研究参加者は、性行為に従事した後、より魅力的で、自信を持って、力を与えられ、欲しかったと感じていると報告しました。この効果は、性行為が身体的な接触と親密さを伴うという事実に起因している可能性があります。さらに、性的親密さはコミュニケーションと自己暴露を促進することができ、それは自分自身のより深い理解と受け入れにつながる可能性があります。
トラウマや戦闘暴露の後に性的親密さに従事することは必ずしも容易ではないかもしれません。開放性、正直さ、脆弱性、そして感情を探求し表現する意欲が必要です。喜びや満足を味わうのが難しい人もいれば、不安や不安を感じる人もいるかもしれません。それでも、他の人たちはその経験に対する恥や罪悪感に苦しんでいるかもしれません。したがって、同情、忍耐、共感をもって性的親密さに近づくことが重要です。これを行う1つの方法は、パートナーの両方が快適で安全に感じるように、事前に明確な境界と期待を設定することです。
性的な親密さに従事することは、外傷または戦闘暴露からの心理的回復を促進する強力なツールになる可能性があります。表現、接続、治癒のための安全なスペースを作成することにより、それは信頼を構築するのに役立ちます、孤立を減らし、PTSD症状を軽減、気分を高め、自尊心を高め、ボディイメージを改善します。性的な親密さは誰にとっても容易ではないかもしれませんが、それは以前に欠けていた快適さとサポートの感覚を提供することができます。
性的親密さは、トラウマや戦闘暴露からの感情的および心理的回復にどのように貢献しますか？
性的な親密さは、人々が外傷的な記憶やストレスの多い経験に対処するのを助けることができる快適さとリラクゼーションの感覚を提供することができます。また、オキシトシンを放出すると考えられています。、結合とアタッチメントに関連付けられているホルモン感情的な親密さを高め、不安の感情を減らすことができます。。