Após o parto, os casais costumam sofrer mudanças na dinâmica do seu relacionamento devido ao aumento das responsabilidades e do estresse. Uma área que pode ser particularmente afetada é o ritual de proximidade entre os parceiros. Isso pode incluir a atividade sexual, mas também inclui formas não sexuais de afeto, como abraços, beijos, abraços e mãos. A reconstrução desses rituais íntimos pode ser uma tarefa difícil para os pais que fazem malabarismos, tarefas domésticas e cuidados com crianças pequenas.
No entanto, existem estratégias e métodos que os casais podem usar para facilitar este processo.
Uma das estratégias é priorizar o tempo juntos, longe das crianças. Isto pode incluir planear encontros regulares quando um casal sai sem filhos ou contrata uma babá para a noite. Outra opção é criar uma «caixa de encontros» contendo ações que ambos os parceiros adoram fazer juntos, como jogos de mesa, filmes ou sair para jantar. É importante lembrar que o restabelecimento da intimidade não necessariamente deve acontecer tudo e de uma só vez; em vez disso, concentre-se em pequenos momentos durante o dia, por exemplo, mantenha-se de mãos dadas enquanto caminha pela rua ou compartilhe um rápido beijo antes de dormir.
Outra forma de restaurar a intimidade é o toque físico. Os pais devem tentar encontrar maneiras de incluir o contato tátil na sua rotina, mesmo que seja apenas de mãos dadas ou dar um abraço rápido um ao outro durante as transições, como a preparação para dormir ou sair de casa. Os casais também podem explorar o jogo sensorial com o seu parceiro, como jogar com penas ou cubos de gelo para ajudar a recuperar a sensação de excitação e pesquisa. Finalmente, a comunicação é fundamental para restaurar a proximidade após o parto. Os parceiros devem discutir suas necessidades de forma aberta e honesta e estar dispostos a comprometer-se para satisfazer os desejos uns dos outros.
Em geral, reconstruir rituais de intimidade após o parto requer esforço e paciência, mas é possível com intenção e criatividade. Os casais devem tomar a iniciativa de dedicar tempo a si mesmos e se comunicar abertamente sobre o que precisam para se sentir conectados e apoiados por seu parceiro. Seguindo essas estratégias, os pais podem reaproveitar a alegria e a conexão que surgem da intimidade com a pessoa amada.
Como é que os casais restabelecem os rituais de intimidade por tempo e espaço limitados após o parto?
Os casais devem ser criativos quando se trata de manter suas relações íntimas após o parto por falta de tempo e espaço. Algumas estratégias que podem ajudar incluem usar momentos curtos durante o dia para rápidas interações carinhosas, como pegar as mãos, abraços e beijos.