Après l'accouchement, les couples vivent souvent des changements dans la dynamique de leur relation en raison de l'augmentation des responsabilités et du stress. L'un des domaines qui peut être particulièrement touché est le rituel de proximité entre partenaires. Cela peut inclure des activités sexuelles, mais aussi des formes d'affection non sexuelles telles que des câlins, des baisers, des câlins et des mains. La reconstruction de ces rituels intimes peut être une tâche difficile pour les parents qui jonglent avec le travail, les tâches ménagères et les soins aux jeunes enfants.
Cependant, il existe des stratégies et des méthodes que les couples peuvent utiliser pour faciliter ce processus.
L'une des stratégies consiste à hiérarchiser le temps ensemble, loin des enfants. Cela peut inclure la planification de rendez-vous réguliers quand un couple sort dans la rue sans enfants ou embauche une baby-sitter pour la soirée. Une autre option est de créer une « boîte de rendez-vous » contenant des activités que les deux partenaires font avec plaisir ensemble, comme des jeux de société, des films ou une sortie dîner. Il est important de se rappeler que le rétablissement de l'intimité ne doit pas nécessairement se faire tout à la fois; au lieu de cela, concentrez-vous sur les petits moments de la journée, par exemple, tenez-vous les mains pendant que vous marchez dans la rue ou partagez un baiser rapide avant de vous coucher.
Une autre façon de rétablir l'intimité est le toucher physique. Les parents devraient essayer de trouver des moyens d'inclure le contact tactile dans leur routine quotidienne, même s'ils se tiennent simplement la main ou se donnent des câlins rapides pendant les transitions, comme se préparer à dormir ou quitter la maison. Les couples peuvent également explorer le jeu sensoriel avec leur partenaire, par exemple jouer avec des plumes ou des glaçons pour aider à retrouver le sentiment d'excitation et d'exploration. Enfin, la communication est essentielle dans le rétablissement de l'intimité après l'accouchement. Les partenaires doivent discuter ouvertement et honnêtement de leurs besoins et être prêts à faire des compromis pour satisfaire les désirs des uns et des autres.
En général, la reconstruction des rituels d'intimité après l'accouchement nécessite des efforts et de la patience, mais c'est possible avec l'intention et la créativité. Les couples doivent prendre l'initiative de prendre leur temps et de communiquer ouvertement sur ce dont ils ont besoin pour se sentir connectés et soutenus par leur partenaire. En suivant ces stratégies, les parents peuvent redécouvrir la joie et le lien qui naissent de l'intimité avec l'être aimé.
Comment les couples restaurent-ils les rituels d'intimité pendant un temps et un espace limités après l'accouchement ?
Les couples doivent être créatifs quand il s'agit de maintenir leurs relations intimes après l'accouchement en raison du manque de temps et d'espace. Certaines stratégies qui peuvent aider comprennent l'utilisation de courts moments tout au long de la journée pour des interactions affectueuses rapides telles que tenir les mains, embrasser et embrasser.