Dopo il parto, le coppie spesso sperimentano cambiamenti nella dinamica della loro relazione a causa dell'aumento delle responsabilità e dello stress. Una delle aree che può essere particolarmente influenzata è il rituale di intimità tra i partner. Può includere attività sessuale, ma include anche forme di affetto non sessuale come abbracci, baci, abbracci e tenere per mano. Ricostruire questi rituali intimi può essere difficile per i genitori che giocano con il lavoro, le faccende domestiche e la cura dei bambini piccoli.
Tuttavia, esistono strategie e metodi che le coppie possono utilizzare per facilitare il processo.
Una delle strategie è fissare le priorità nel tempo insieme, lontano dai bambini. Questo può includere la pianificazione di appuntamenti regolari quando una coppia esce senza figli o assume una tata per la serata. Un'altra opzione è creare una «cassetta degli appuntamenti» che contenga azioni che entrambi i partner sono felici di fare insieme, come giochi da tavolo, film o uscire a cena. È importante ricordare che ripristinare l'intimità non deve necessariamente avvenire tutto e contemporaneamente; Concentrati invece sui piccoli momenti durante la giornata, ad esempio, tenersi per mano mentre passeggiate per strada o condividete un veloce bacio prima di andare a letto.
Un altro modo per ripristinare l'intimità è il tatto fisico. I genitori devono cercare di trovare i modi per includere il contatto tattile nella loro routine, anche se semplicemente si tengono per mano o si danno un abbraccio veloce durante le transizioni, come la preparazione per dormire o uscire di casa. Le coppie possono anche esplorare il gioco sensoriale con il proprio partner, come giocare con piume o cubetti di ghiaccio per aiutare a riportare il senso di eccitazione e ricerca. Infine, la comunicazione è fondamentale per ripristinare l'intimità dopo il parto. I partner devono discutere apertamente e onestamente le loro esigenze ed essere pronti a scendere a compromessi per soddisfare i desideri dell'altro.
In generale, ricostruire rituali di intimità dopo il parto richiede impegno e pazienza, ma è possibile con l'intenzione e la creatività. Le coppie devono prendere l'iniziativa di dedicare tempo a se stesse e comunicare apertamente su ciò di cui hanno bisogno per sentirsi connessi e supportati dal loro partner. Seguendo queste strategie, i genitori possono riscoprire la gioia e il legame che derivano dall'intimità con la persona che amano.
Come fanno le coppie a ripristinare i rituali di intimità per un periodo limitato di tempo e spazio dopo il parto?
Le coppie devono essere creative quando si tratta di mantenere le loro relazioni intime dopo il parto a causa della mancanza di tempo e spazio. Alcune strategie che possono aiutare includono l'uso di brevi momenti durante la giornata per interazioni affettuose veloci, come tenere per mano, abbracci e baci.