出産後、カップルは責任とストレスの増加による関係のダイナミクスの変化を経験することがよくあります。特に影響を受ける可能性のある分野の1つは、パートナー間の親密さの儀式です。これは性行為を含むことができますが、ハグ、キス、ハグ、手を握るなどの非性的な形式の愛着も含まれます。これらの親密な儀式を再構築することは、親が仕事をしたり、家事をしたり、幼い子供の世話をしたりするのに挑戦することができます。しかし、このプロセスを容易にするためにカップルが使用できる戦略と方法があります。
一つの戦略は、子供から離れて、一緒に時間を優先することです。これには、カップルが子供なしで出かけるとき、または夜の乳母を雇うときに定期的な日付を計画することが含まれます。もう1つのオプションは、ボードゲーム、映画、夕食の外出など、両方のパートナーが一緒に楽しむアクティビティを含む「日付ボックス」を作成することです。親密さの回復が一度にすべて起こる必要はないことを覚えておくことが重要です。代わりに、通りを歩きながら手をつないだり、ベッドの前にクイックキスをしたりするなど、一日を通して小さな瞬間に集中します。
親密さを復元する別の方法は、物理的なタッチを介してです。親は、たとえそれが単に手を握っているか、ベッドの準備をしたり家を出たりするなどの移行の間にお互いに素早く抱き合っている場合でも、触覚的な接触をルーチンに組み込む方法を見つけようとするべきです。カップルはまた、興奮や探索の感情を取り戻すのに役立つ羽やアイスキューブで遊ぶなど、パートナーとの感覚的な遊びを探索することができます。最後に、出産後の親密さを回復するためのコミュニケーションが重要です。パートナーは公然と正直に彼らのニーズを議論し、お互いの欲望を満たすために妥協して喜んでいる必要があります。
一般に、出産後の親密な儀式を再構築するには、努力と忍耐が必要ですが、意図と創造性で可能です。カップルは自分自身のための時間を取るために積極的である必要があり、彼らがパートナーによって接続され、サポートされて感じるために必要なものについて率直に伝えます。これらの戦略に従うことで、親は愛する人に近いことから来る喜びと関係を再発見することができます。
カップルは、出産後の限られた時間と空間のためにどのように親密な儀式を復元しますか？
カップルは、時間と空間の不足のために出産後の親密な関係を維持するためには、創造的である必要があります。助けることができるいくつかの戦略は、手を握るなどの迅速で愛情のある相互作用のために一日を通して短い瞬間を使用することを含みます、抱きしめやキス。