Casais que passaram por eventos traumáticos podem enfrentar problemas graves quando se trata de restaurar seus rituais relacionais e sexuais. O trauma pode afetar todos os aspectos da vida, incluindo a saúde física, emocional, mental, social e espiritual. Com o trauma, as pessoas podem sentir-se isoladas, assustadas, ansiosas, deprimidas e indefesas. Isso pode causar mudanças nos modelos de comunicação, problemas de confiança, estilos de gerenciamento de conflitos e níveis de proximidade. Restaurar estes rituais requer paciência, compreensão, abertura e participação ativa de ambos os parceiros.
Pares devem trabalhar juntos para determinar o que mudou durante o trauma. Eles devem discutir suas necessidades individuais e expectativas em relação às relações futuras.
Um parceiro pode precisar de mais espaço, enquanto outro pode querer estar mais perto do que antes. O ritmo e a abordagem da cura são diferentes em cada indivíduo, por isso eles devem respeitar os limites uns dos outros, ainda encontrando formas de comunicação. Os casais também devem estabelecer novas regras e rotinas que os ajudem a lidar com temas complexos ou situações de estresse.
Pares precisam voltar a construir fundamentos de segurança e confiança. Isso implica honestidade em relação aos sentimentos, pensamentos e medos sem condenação. Significa ouvir e comunicar claramente, evitar acusações e críticas. Isso significa dar tempo para aulas fora do quarto, tais como encontros, férias ou hobbies. É trabalhar através de ferimentos antigos e perdoar erros. Os casais devem criar um ambiente em que a vulnerabilidade seja encorajada e mantida.
Pares podem explorar novas formas de se expressar sexualmente. Pode ser sobre desejos, fantasias e preocupações. Isso pode significar testar novas posições, brinquedos ou cenários. Pode até significar experimentos com vários lugares, tempo ou estímulos. Acima de tudo, isso significa criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sentem confortáveis e podem fazer perguntas, dizer «não» e compartilhar o feedback. Não há uma maneira correta de fazer sexo após o trauma; apenas o que funciona para este par específico neste momento específico.
Casais devem praticar cuidados consigo mesmos como indivíduos e juntos. Os cuidados incluem sono, exercícios físicos, nutrição, meditação, terapia e atividades de recuperação. Juntos, casais podem fazer trabalhos de serviço, bondade e gratidão. Estas acções mostram uns aos outros que são valiosos, queridos e importantes. Fazendo estas coisas consistentemente ao longo do tempo, os casais podem reconstruir as suas relações e rituais sexuais em algo mais forte do que antes.
Casais que sobreviveram ao trauma precisam de paciência, compreensão e comunicação aberta para reestruturar suas rotinas relationais e sexuais. Eles devem dar prioridade à segurança, confiança, pesquisa e autoatendimento para garantir o sucesso a longo prazo. Se necessário, eles podem procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em crescimento pós-traumático.
De que forma é que os casais recuperam os rituais sexuais e relationais após o trauma causado pela destruição?
Os casais são frequentemente envolvidos no restabelecimento de relações após eventos traumáticos, restabelecendo a intimidade, desenvolvendo novos procedimentos e lidando com quaisquer problemas básicos que possam causar a separação. Isso pode incluir estratégias de comunicação, tais como a audição ativa e compaixão, abertura e honestidade em relação aos sentimentos e necessidades, e pedir aconselhamento ou terapia, se necessário.