يمكن للأزواج الذين عانوا من أحداث صادمة أن يواجهوا تحديات كبيرة عندما يتعلق الأمر باستعادة طقوسهم العلائقية والجنسية. يمكن أن تؤثر الصدمة على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية والروحية. عند التعرض للصدمة، يمكن أن يشعر الناس بالعزلة والخوف والقلق والاكتئاب والعجز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات في أنماط الاتصال وقضايا الثقة وأنماط إدارة الصراع ومستويات العلاقة الحميمة. تتطلب استعادة هذه الطقوس الصبر والتفاهم والانفتاح والمشاركة النشطة لكلا الشريكين.
يجب على الأزواج العمل معًا لتحديد ما تغير أثناء الإصابة. يجب عليهم مناقشة احتياجاتهم الفردية وتوقعاتهم للعلاقة المستقبلية.
قد يحتاج أحد الشركاء إلى مساحة أكبر، بينما قد يرغب شريك آخر في أن يكون أقرب من ذي قبل. تختلف سرعة كل شخص ونهجه في الشفاء، لذلك يجب عليهم احترام حدود بعضهم البعض مع الاستمرار في إيجاد طرق للتواصل. يجب على الأزواج أيضًا وضع قواعد وإجراءات جديدة لمساعدتهم على التعامل مع الموضوعات الصعبة أو المواقف العصيبة.
الأزواج بحاجة إلى بناء أساس من الأمن والثقة مرة أخرى. هذا يعني الصدق في المشاعر والأفكار والمخاوف دون حكم. وهذا يعني الاستماع والتواصل بنشاط، وتجنب الاتهامات والنقد. وهذا يعني تخصيص وقت للأنشطة خارج غرفة النوم، مثل المواعدة أو الإجازات أو الهوايات. هذا يعني العمل من خلال الجروح القديمة والتسامح مع الأخطاء. يجب على الأزواج خلق بيئة يتم فيها تشجيع الضعف والحفاظ عليه.
يمكن للأزواج استكشاف طرق جديدة للتعبير عن أنفسهم جنسياً. يمكن أن يكون حول الرغبات والتخيلات والمخاوف. قد يعني ذلك تجربة مواقع أو ألعاب أو سيناريوهات جديدة. يمكن أن يعني حتى تجربة أماكن أو أوقات أو محفزات مختلفة. قبل كل شيء، هذا يعني إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الشريكين بالراحة ويمكنهما طرح الأسئلة وقول لا ومشاركة التعليقات. لا توجد طريقة صحيحة لممارسة الجنس بعد الإصابة ؛ فقط ما يصلح لهذا الزوج المعين في تلك المرحلة الزمنية بالذات.
يجب على الأزواج ممارسة الرعاية الذاتية كأفراد ومعًا. تشمل الرعاية الذاتية أنشطة النوم والتمارين الرياضية والتغذية والتأمل والعلاج والتعافي. يمكن للأزواج معًا أداء أعمال الخدمة واللطف والامتنان. تظهر هذه الإجراءات لبعضها البعض أنهم موضع تقدير ومحبوبون ومهمون. من خلال القيام بهذه الأشياء باستمرار بمرور الوقت، يمكن للأزواج إعادة تنظيم علاقاتهم وطقوسهم الجنسية إلى شيء أقوى من ذي قبل.
يحتاج الأزواج الذين عانوا من الصدمات إلى الصبر والتفاهم والتواصل المفتوح لإعادة تنظيم روتينهم العلائقي والجنسي. يجب عليهم إعطاء الأولوية للسلامة والثقة والبحث والرعاية الذاتية لضمان النجاح على المدى الطويل. إذا لزم الأمر، يمكنهم طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في نمو ما بعد الصدمة.
كيف يستعيد الأزواج الطقوس العلائقية والجنسية بعد الدمار الناجم عن الصدمات ؟
غالبًا ما يشارك الأزواج في إعادة بناء العلاقات بعد الأحداث المؤلمة، واستعادة العلاقة الحميمة، وتطوير إجراءات جديدة، ومعالجة أي قضايا أساسية قد تكون تسببت في انهيار العلاقة. يمكن أن يشمل ذلك استراتيجيات التواصل مثل الاستماع النشط والتعاطف، والانفتاح والصدق بشأن المشاعر والاحتياجات، وطلب المشورة أو العلاج إذا لزم الأمر.