Após a implantação, os casais de guerra têm muitas vezes dificuldades de relacionamento devido aos estresses que enfrentaram durante a separação e às mudanças que sofreram individualmente e em conjunto. Criar confiança e fortalecer os laços pode ser um desafio, mas é essencial para uma reunificação bem sucedida. Aqui estão algumas dicas sobre como os pares podem restaurar a conexão e a confiança após a implantação:
1. Comuniquem-se abertamente, sejam honestos e transparentes em relação aos seus sentimentos, pensamentos e experiências durante a implantação. Compartilhe o que aprendeu com a experiência e como ele te alterou. Encoraja o parceiro a fazer o mesmo. Ouçam e tentem compreender o ponto de vista do outro.
2. Instale as rotinas: Reinicie os rituais diários que desfrute antes de ser implantado, tais como jantar juntos ou sair. Crie novas, como um fim de semana ou noites de cinema. Isso vai ajudá-lo a sentir-se mais confortável e seguro na presença do outro.
3. Pratique intimidade, o toque físico é uma parte importante de qualquer relação. Mostre afeto através de abraços, beijos e abraços. Planeie noites românticas para reativar a atração física. Não se esqueça de falar verbalmente sobre necessidades e desejos sexuais.
4. Procure apoio: Junte-se ao grupo de apoio à família militar ou entre em contato com o terapeuta, se necessário. Fale com amigos e entes queridos que compreendem os desafios únicos da vida militar. Isso vai permitir a verificação e socialização.
5. Estabeleça expectativas realistas: lembre-se que a reintegração requer tempo e paciência. Não tenha pressa para tomar decisões importantes, como mudar ou ter filhos. Dê tudo passo a passo e concentre-se em desfrutar da sociedade um do outro.
6. Respeite as diferenças: todos mudaram durante a implantação e devem se adaptar à nova norma. Aceite as diferenças de personalidade, comportamento e interesse. Discuta como alcançar um compromisso e encontrar uma linguagem comum.
7. Priorize a sua atenção: cuide-se física e emocionalmente, comendo bem, praticando esportes regulares, dormindo e lidando com o estresse. Encoraja o parceiro a fazer o mesmo. Um corpo saudável leva a uma mente saudável e ao coração.
8. Concentre-se no presente, não se preocupe muito com o passado ou com o futuro. Aproveitem o momento juntos e apreciem o que têm agora. Crie memórias como um casal, em vez de se preocupar com arrependimentos ou medos.
9. Comemore os seus avanços, observando pequenos avanços como fazer tarefas domésticas ou superar obstáculos. Compartilhe experiências positivas e estimule o crescimento.
10. Seja paciente, a reaproximação requer tempo, esforço e compromisso. Mostrem perdão, compreensão e compaixão, concentrando-se na criação de bases sólidas para o futuro. Lembrem-se porque escolheram uns aos outros e procuram uma visão comum das relações.
Como é que os casais restabelecem a confiança e a coesão relacional após a sua reinserção?
O processo de restauração da confiança e coesão relacional entre os parceiros pode ser difícil para os casais militares que experimentaram a implantação. A transição da separação para a convivência pode novamente criar tensão e desconfiança, já que cada parceiro pode sentir que não conhece mais o outro devido às mudanças ocorridas durante a separação.