配備されると、軍隊のカップルは、分離の間に遭遇したストレスと、個々に、そして一緒に受けた変化のために、しばしば彼らの関係に苦労します。信頼を築き、絆を強めることは困難ですが、再統一を成功させるためには不可欠です。ここでは、デプロイ後にカップルがどのように接続と信頼を取り戻すことができるかについてのヒントをいくつか紹介します：
1。オープンなコミュニケーション：展開中のあなたの気持ち、考え、経験について正直で透明であること。あなたが経験から学んだこととそれがあなたをどのように変えたかを共有してください。あなたのパートナーが同じことをすることを奨励します。積極的に耳を傾け、お互いの視点を理解しようとします。
2。セットルーチン：ディナーを一緒に料理したり、デートに出かけたりするなど、展開前に楽しんだ毎日の儀式を紹介します。週末のハイキングや映画の夜など、新しいものを作成します。これは、あなたがお互いの前でより快適で安全に感じるのに役立ちます。
3。練習の親密さ：物理的な接触は関係の重要な部分である。ハグ、キス、ハグを通して愛情を示します。あなたの物理的な魅力を再燃させるためにロマンチックな夜を計画してください。性的な必要や欲望について口頭で話すことを忘れないでください。
4。支援を求める：軍の家族支援グループに参加するか、必要に応じてGPを参照してください。軍事生活のユニークな課題を理解している友人や愛する人に話をします。これは、検証と社会化の機会を提供します。
5。現実的な期待を設定する：再統合には時間と忍耐が必要であることを忘れないでください。引っ越しや子供のような大きな決断を急いではいけません。一歩一歩進んで、お互いの会社を楽しむことに集中してください。
6。違いを尊重する：デプロイ中に誰もが変更され、新しい正常に調整する必要があります。性格、行動、関心の違いを受け入れる。妥協に到達し、共通の根拠を見つける方法について話し合います。
7。セルフケアを優先する：よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとること、ストレスに対処することによって、身体的および感情的に自分の世話をする。あなたのパートナーが同じことをすることを奨励します。健康な体は、健康な心と心につながります。
8。現在に焦点を当てる：過去に住まないか、または未来をあまり心配しないで下さい。一緒に瞬間を楽しんで、あなたが今持っているものに感謝してください。後悔や恐怖に住んでいるのではなく、カップルとしての思い出を作成します。
9。成果を祝う：家事や障害を克服するような小さな成功を祝う。ポジティブな経験を共有し、成長を促します。
10。辛抱強く：再接続には時間、労力、コミットメントが必要です。将来のための確かな基盤を築くことに焦点を当てて許し、理解し、思いやりを示す。あなたがお互いを選んだ理由を思い出し、関係の共通のビジョンのために努力します。
配備後の再統合後、カップルはどのように信頼と関係の結束を再構築するのですか？
パートナー間の信頼と関係の結束を再構築するプロセスは、展開を経験した軍事カップルのために挑戦することができます。離れて暮らすことから一緒に暮らすことへの移行は、別れの間に起こった変化のために、それぞれのパートナーがもう他を知らないと感じるかもしれないので、再び緊張と不信を引き起こす可能性があります。