Restaurar a confiança após as hostilidades
Após o serviço em seu país, veteranos muitas vezes tentam recuperar a confiança de seus entes queridos que aprenderam a viver sem eles durante a implantação. Isso pode ser particularmente difícil se eles estiverem envolvidos em eventos traumáticos que os fizeram sentir distantes e isolados. Para curar essas feridas, ambos os lados devem trabalhar juntos para compreender as necessidades uns dos outros e construir novas formas de comunicar com eficiência.
Uma das formas que os veteranos podem começar a recuperar a confiança é expressar os sentimentos honestamente. Eles podem estar inseguros em compartilhar emoções como raiva, medo, culpa, tristeza, solidão ou ansiedade.
Falar através desses sentimentos pode ajudá-los a ganhar perspectiva e tornar-se mais vulnerável. Os parceiros devem ouvir atentamente sem criticar. Se a conversa se tornar muito desconfortável para ambos os lados, faça uma pausa e tente novamente mais tarde.
Outro passo importante é aprender a reconhecer os desencadeadores. Os veteranos podem responder defensivamente a situações que lhes lembram experiências de combate. Os desencadeadores podem incluir ruídos fortes, movimentos inesperados ou toques repentinos. Compreender o que marca essas respostas pode dar aos parceiros a compreensão do porquê de sua pessoa amada agir de forma diferente de antes. Também ajuda os veteranos a prever memórias potenciais para que possam evitá-las.
Para promover a intimidade, os casais podem participar de eventos que oferecem intimidade, minimizando o estresse.
Visitar os filhos em casa reduz as distrações, criando momentos especiais para os pais. O contato físico, como abraços ou beijos, oferece conforto sem exigir comunicação oral. E pequenos gestos como trazer um jantar ou deixar notas demonstram preocupação sem precisar de atenção. Estas ações demonstram comprometimento, apesar dos problemas do TEPT.
Durante este processo, é importante ter paciência. Restabelecer a confiança requer tempo e esforços de ambos os lados - isso não acontecerá de um dia para o outro. Esperem fracassos, mas não percam a esperança de curar uns aos outros juntos. Se necessário, procure ajuda profissional e apoie-se mutuamente neste caminho. Com paciência e compreensão, a confiança será reforçada a cada dia.
Obrigado pela leitura!
Como os veteranos restauram a confiança nas relações após a internalização da proteção emocional baseada no combate?
Os veteranos podem precisar de tempo e espaço para processar a sua experiência antes que possam começar a reconstruir as relações afetadas pelo trauma relacionado com o combate. Isso pode ser difícil para eles, porque alguns de seus mecanismos de defesa podem ter sido baseados em se sentir inseguro ou indesejável em casa, o que dificulta a reaproximação de laços saudáveis com seus entes queridos. Os veteranos devem procurar ajuda profissional, se necessário, para resolver qualquer problema básico de saúde mental que afete sua capacidade de se comunicar emocionalmente com os outros.