A respiração é uma das formas mais poderosas de expressar a sensualidade, porque pode transmitir o desejo sem dizer nada. Ele transmite urgência animal, sensibilização e intimidade que vai além da língua. Quando você respira mais fundo do que o normal, seus pulmões se expandem enviando sinais para o seu cérebro que provocam o fluxo de hormônios associados à excitação, incluindo dopamina, oxitocina, adrenalina e testosterona. Estas alterações neuroquímicas criam um sentimento de euforia, prazer e excitação que ativam o seu sistema nervoso e aumentam a frequência cardíaca, o fluxo sanguíneo e a tensão muscular. Os modelos de respiração também estão associados a estados emocionais, tais como medo, estresse, ansiedade e raiva, assim o controle deles permite relaxar, acalmar-se e concentrar-se no parceiro. A respiração profunda pode ser praticada conscientemente, tornando-a um componente fundamental da prática da consciência para momentos sexualmente carregados. Uma fratura lenta na orelha ou na boca do seu amante pode se sentir particularmente excitante e íntimo.
Em geral, a respiração enfatiza a vitalidade e a intimidade, tornando-a uma expressão poderosa da força erótica.
Pesquisa mostra que as mulheres que fizeram exercícios respiratórios profundos antes do sexo tinham orgasmos mais longos e relataram maior satisfação. Incluir o trabalho respiratório nas preliminares é fácil - concentre-se na perfuração lenta através do nariz, ao mesmo tempo que visualiza imagens de prazer. Se você quiser pesquisar mais adiante, tente incluir outros métodos, tais como a respiração de ioga, buzinar ou contar até 10 durante cada perfuração. Fale com o parceiro sujo, usando tons sufocantes, e experimente com ritmos e sons diferentes.
Por exemplo, «inspire fundo e devagar», «inspire meu aroma» ou «expire apaixonadamente». Lembre-se que a comunicação é necessária para satisfazer a experiência sexual, por isso não hesite em perguntar o que o seu parceiro gosta.
Espalhe lentamente, deliberadamente na pele, pescoço, peito, seios, órgãos genitais ou a superfície interna do seu parceiro. Deixe o calor da sua respiração causar uma sensação de intimidade e desejo. Em turnos, investiguem os corpos um do outro, sussurrando palavras de encorajamento e elogios. Respiração sensual também pode aumentar a meditação e o prazer de si mesmo. Quando estiver excitado, concentre-se na sua respiração, deixando-se sentir a sua influência no seu corpo. Você pode notar formigamento, sensação aquecedora ou aumento do fluxo de energia por todo o corpo. Esta maior consciência das suas sensações físicas pode levar a orgasmos mais intensos e conexão mais profunda consigo mesmo. Os exercícios respiratórios também ajudam muito bem a reduzir o stress e a ansiedade, tornando-os um excelente complemento para qualquer relação.