呼吸は官能性と性的興奮の鍵です：深呼吸があなたの親密さをどのように変えることができるか

呼吸は、何も明示的に言うことなく欲望を伝えることができるので、官能性を表現するための最も強力な方法の一つです。それは、動物の緊急性、意識の高まり、言語を超えた親密な関係を伝えます。あなたがいつもより深く呼吸すると、あなたの肺は拡大し、ドーパミン、オキシトシン、アドレナリン、テストステロンなどの興奮に関連するホルモンの洪水を引き起こすあなたの脳に信号を送信します。これらの神経化学的変化は、あなたの神経系を活性化し、あなたの心拍数、血流と筋肉の緊張を高める幸福感、喜び、興奮の感情を作成します。呼吸パターンは、恐怖、ストレス、不安、怒りなどの感情的な状態にも関連しているため、それらを制御すると、リラックスして落ち着いてパートナーに集中することができます。深呼吸は意識的に練習することができ、それは性的に充電された瞬間のためのマインドフルネスの練習の重要な要素となります。あなたの恋人の耳や口にゆっくりと吐き出すことは、特に刺激的で親密な感じることができます。

一般的に、呼吸は活力と親密さを強調し、それはエロ力の強力な表現になります。

セックスの前に深呼吸の練習をした女性はより長いオルガズムを持っていて、より大きな満足を報告しました、研究は見つけました。前奏に呼吸の仕事を組み込むことは容易です-喜びのイメージを視覚化している間鼻を通した遅い呼吸に焦点を合わせて下さい。さらに探求したい場合は、ヨガの呼吸、ブーイング、またはそれぞれの呼吸中に10を数えるなどの他の方法を含めてみてください。吸引されたトーンを使用してパートナーに汚れた話をして、さまざまなリズムや音を試してください。

例えば「、深くゆっくり吸い込む」「、私の香りを吸い込む」「、情熱的に吐き出す」などです。コミュニケーションは性的経験を満たすために不可欠であることを忘れないでください。

ゆっくりと吐き出す、意図的にあなたのパートナーの皮膚に、首、胸、胸、性器、または内側の太もも。あなたの呼吸の暖かさが親密さと欲望の感情を引き起こすようにしましょう。交代で互いの体を調べ、励ましと賛美の言葉をささやきます。感覚呼吸も瞑想と自己の喜びを高めることができます。あなたが興奮しているとき、あなたの呼吸に集中し、あなた自身があなたの体にその効果を感じることができます。ヒリヒリ感、温まる感覚、または体全体のエネルギーの流れの増加に気づくかもしれません。この身体的な感覚への意識の高まりは、より激しいオルガスムと自分自身とのより深い関係につながる可能性があります。呼吸エクササイズは、ストレスや不安を軽減するためにも素晴らしいです。