Rejeição durante a intimidade e autoestima
Quando as pessoas são rejeitadas durante um ato de intimidade, isso pode ter um efeito negativo na sua autoestima. Este artigo explica como isso acontece.
A rejeição pode acontecer quando alguém teve um encontro negado, recusado um beijo, recusado ou rejeitado após o sexo. É doloroso ser rejeitado, mas não faz mal.
No entanto, algumas pessoas podem sentir vergonha, constrangimento, confusão, raiva, frustração, ressentimento, humilhação, depressão, solidão, medo, tristeza ou ociosidade por causa da rejeição. Eles podem culpar-se, sentir-se pouco atraentes, indesejados, indesejados, danosos, inadequados, mal-amados ou mesmo mal-amados. Eles podem começar a questionar a sua atração sexual e questionar a sua capacidade de amante. Todos estes pensamentos podem prejudicar a autoestima de um homem e fazê-lo duvidar da sua autoestima.
As razões pelas quais as pessoas rejeitam os outros são diferentes.
Por exemplo, uma pessoa pode sentir falta de atratividade, interesse, compatibilidade, confiança ou ligação com outra pessoa. Às vezes há um desequilíbrio de poder entre os parceiros que leva a um sentimento desigual de dever. Em outros casos, a comunicação não pode transmitir um desejo mútuo. Ou talvez alguém não veja o futuro juntos. De qualquer forma, a rejeição é geralmente dolorosa para ambas as partes envolvidas. Enquanto algumas pessoas se afastam facilmente da rejeição, outras lutam mais profundamente contra a exposição emocional.
As pessoas que muitas vezes sentem rejeição podem desenvolver uma baixa autoestima com o tempo. Eles podem aprender a ideia de que não são suficientemente bons, atraentes ou dignos de intimidade. Essa crença pode estabelecer-se na psique deles e influenciar a forma como eles se veem em todas as esferas da vida. Eles podem desistir por medo de serem rejeitados outra vez. Eles também podem evitar situações sociais, o que aumenta ainda mais a sua sensação de isolamento e solidão.
Além disso, a rejeição durante a intimidade pode causar problemas negativos na imagem corporal. As pessoas podem comparar-se com outras ou estar atentas a supostas deficiências físicas. Eles podem se culpar por não serem atraentes ou desejáveis o suficiente para satisfazer as necessidades do seu parceiro. Isso pode criar ciclos de vergonha, ansiedade e depressão em torno do sexo, encontros e relações românticas.
Para prevenir isso, é importante praticar cuidados saudáveis, tais como alimentação adequada, exercícios físicos regulares, sono suficiente, redução do estresse, busca de apoio em amigos e família e participação em atividades que aumentam a confiança e a felicidade. Também é muito importante ter expectativas realistas sobre relacionamentos e intimidade. Lembre-se que todos têm preferências e valores diferentes, por isso não aceitem recusar. Em vez disso, concentre-se em encontrar parceiros que compartilhem objetivos e interesses semelhantes.
Como a rejeição durante a intimidade afeta a autoestima?
A rejeição íntima pode prejudicar a autoestima e a valorização de uma pessoa devido ao seu valor pessoal inerente a esses encontros. Quando as falhas se repetem, a sensação de isolamento e a baixa autoestima podem ser resultantes da crença de que elas são indesejáveis ou pouco atraentes. Os efeitos dessas experiências na saúde mental podem variar de depressão a ansiedade e até pensamentos suicidas.