Ablehnung in Zeiten von Intimität und Selbstwertgefühl
Wenn Menschen während eines Aktes der Intimität abgelehnt werden, kann dies negative Auswirkungen auf ihr Selbstwertgefühl haben. Dieser Artikel erklärt, wie dies geschieht. Eine Ablehnung kann auftreten, wenn jemandem ein Date verweigert, ein Kuss verweigert, Zuneigung verweigert oder nach dem Sex abgelehnt wird. Es tut weh, abgelehnt zu werden, aber das ist normal. Manche Menschen können jedoch Scham, Verlegenheit, Verwirrung, Wut, Frustration, Groll, Demütigung, Depression, Einsamkeit, Angst, Traurigkeit oder Wertlosigkeit aufgrund von Ablehnung erfahren. Sie können sich selbst die Schuld geben, sich unattraktiv, unerwünscht, unerwünscht, fehlerhaft, unzulänglich, ungeliebt oder sogar ungeliebt fühlen. Sie können anfangen, an ihrer sexuellen Anziehungskraft zu zweifeln und ihre Fähigkeiten als Liebhaber in Frage zu stellen. All diese Gedanken können das Selbstwertgefühl einer Person schädigen und sie dazu bringen, an ihrem Selbstwertgefühl zu zweifeln.
Die Gründe, warum Menschen andere ablehnen, sind unterschiedlich. Zum Beispiel kann eine Person die Attraktivität, das Interesse, die Kompatibilität, das Vertrauen oder die Verbindung zu einem anderen vermissen. Manchmal gibt es ein Machtungleichgewicht zwischen den Partnern, das zu einem ungleichen Pflichtgefühl führt. In anderen Fällen kann Kommunikation keinen gegenseitigen Wunsch vermitteln. Oder vielleicht sieht jemand keine gemeinsame Zukunft. In jedem Fall schmerzt die Ablehnung in der Regel für beide Beteiligten. Während einige Menschen leicht von der Ablehnung wegkommen, kämpfen andere tiefer mit den emotionalen Auswirkungen. Menschen, die oft Ablehnung erfahren, können im Laufe der Zeit ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln. Sie können den Gedanken verinnerlichen, dass sie nicht gut genug, attraktiv oder der Nähe würdig sind. Dieser Glaube kann in ihrer Psyche Fuß fassen und die Art und Weise beeinflussen, wie sie in allen Lebensbereichen auf sich selbst schauen. Sie können die Beziehung aus Angst, wieder abgelehnt zu werden, aufgeben. Sie können auch soziale Situationen ganz vermeiden, was ihr Gefühl der Isolation und Einsamkeit weiter verstärkt. Außerdem kann die Ablehnung während der Intimität zu negativen Problemen mit dem Körperbild führen. Menschen können sich ungünstig mit anderen vergleichen oder sich auf vermeintliche körperliche Behinderungen fixieren. Sie können sich selbst die Schuld geben, nicht attraktiv oder wünschenswert genug zu sein, um die Bedürfnisse ihres Partners zu erfüllen. Es kann Zyklen von Scham, Angst und Depression um Sex, Dating und romantische Beziehungen schaffen. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, eine gesunde Körperpflege zu praktizieren, wie z. B. richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Freunden und Familie und die Teilnahme an Aktivitäten, die das Vertrauen und das Glück steigern. Es ist auch sehr wichtig, realistische Erwartungen an Beziehungen und Intimität zu haben. Denken Sie daran, dass jeder unterschiedliche Vorlieben und Werte hat, also nehmen Sie Ablehnungen nicht persönlich. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Partner zu finden, die ähnliche Ziele und Interessen teilen.
Wie wirkt sich Ablehnung während der Intimität auf das Selbstwertgefühl aus?
Intime Verweigerungen können das Selbstwertgefühl und das Wertgefühl einer Person aufgrund des inhärenten persönlichen Wertes, der solchen Begegnungen innewohnt, beeinträchtigen. In Fällen, in denen Ablehnungen wiederholt werden, kann ein Gefühl der Isolation und ein geringes Selbstwertgefühl aus der Überzeugung resultieren, dass sie unerwünscht oder unattraktiv sind. Die Auswirkungen dieser Erfahrungen auf die psychische Gesundheit können von Depressionen über Angstzustände bis hin zu Selbstmordgedanken reichen.