Depois de passar por eventos traumáticos que geraram sentimentos e atitudes com os outros, muitas pessoas passam por um processo de recuperação da sua identidade sexual e relacional. Isto pode incluir o estudo de novas formas de se expressar fisicamente, emocionalmente e socialmente, e uma revisão das experiências passadas e crenças sobre amor, atração e desejo. Para alguns, esta viagem pode ser uma oportunidade de cura e crescimento; para outros, isso pode ser um problema e um obstáculo. Neste artigo, explico quais são os processos internos que controlam esta reconstrução da identidade sexual e relacional após o trauma.
A primeira etapa deste processo muitas vezes é enfrentar a própria lesão. Muitos sobreviventes de trauma têm dificuldade em falar abertamente sobre suas experiências, porque podem ter vergonha, constrangimento ou medo.
Falar sobre o trauma é necessário para processá-lo e avançar. Também ajuda a identificar comportamentos que não servem mais, como evitar ou negar. Quando uma pessoa começa a falar mais livremente sobre sua experiência, ela pode perceber que sua percepção e comportamento foram alterados pelo trauma, o que pode causar mudanças na identidade sexual e relacional.
Segue o processo de luto e luto. Os sobreviventes podem sentir tristeza por causa de relações perdidas, oportunidades ou sonhos. Eles também podem sentir grande tristeza, raiva e medo associados às suas circunstâncias mudadas. Esta fase pode ser particularmente dolorosa se um evento traumático causar perda de intimidade física ou emocional. Nesta altura, muitas pessoas procuram o apoio de amigos, familiares ou terapêuticos. Eles podem explorar vários mecanismos de superação de dificuldades para gerenciar seus sentimentos e restaurar sua auto-resistência.
Após o luto, muitos sobreviventes passam para a fase de pesquisa. Isto inclui experimentar novas formas de se expressar sexualmente e relacionalmente, tanto física como emocionalmente. Eles podem experimentar várias atividades, interações ou parceiros para ver que se sentem confortáveis e completos. Algumas pessoas preferem realizar atividades que já foram tabu ou proibidas, enquanto outras procuram condições seguras e sustentadoras. Outros podem explorar o passado para entender melhor como o seu trauma moldou seus desejos e necessidades de hoje.
A próxima etapa é integração. Isso inclui a captura de todas as informações obtidas nas fases anteriores e a integração delas em uma compreensão unificada de si mesmas e de suas atitudes com os outros. Isto pode incluir uma revisão de crenças e valores passados e desafiar suposições de longa data sobre amor, desejo e atração. Muitos sobreviventes acham que precisam rever a si mesmos e as suas relações à luz do trauma. Alguns podem descobrir que eles têm novas necessidades ou desejos que antes eram desconhecidos ou suprimidos.
A reconstrução pós-traumática leva muitas vezes à reconciliação. Isso inclui a reconciliação com um evento traumático e suas consequências, e avançar com um sentido renovado de propósito e direção. Os sobreviventes podem encontrar um novo significado na vida, concentrando-se no crescimento pessoal e na cura, e não na confirmação ou aprovação externa. Eles também podem aprender a confiar mais profundamente em si mesmos e nos outros, levando a laços sexuais e relacionais mais saudáveis.
O processo de recuperação da identidade sexual e relacional após o trauma pode ser difícil, mas eventualmente útil. Enfrentando o trauma, lamentando as perdas, explorando as opções, integrando novas informações e encontrando a reconciliação, muitos sobreviventes podem avançar com mais auto-estima e sustentabilidade. Embora a viagem de cada indivíduo seja única, este processo traz temas comuns, incluindo um profundo sentimento de vulnerabilidade, insegurança e esperança para o futuro.
Quais processos internos regulam a reconstrução da identidade sexual e relacional após o trauma?
O processo de recuperação da identidade sexual e relacional após o trauma é complexo e multifacetado, incluindo vários processos internos que controlam a forma como as pessoas se veem, tratam os outros e orientam-se no seu ambiente social. Estes processos internos podem ser divididos em três áreas principais: processamento cognitivo, reações afetivas e adaptação comportamental. O processamento cognitivo inclui a forma como as pessoas interpretam e compreendem suas experiências relacionadas com o trauma, incluindo sua sexualidade e relacionamentos.