Après avoir vécu des événements traumatisants qui ont généré un sentiment de soi et une attitude envers les autres, de nombreuses personnes sont en train de reconstruire leur identité sexuelle et relationnelle. Cela peut inclure l'apprentissage de nouvelles façons de s'exprimer physiquement, émotionnellement et socialement, ainsi que la révision des expériences passées et des croyances sur l'amour, l'attraction et le désir. Pour quelqu'un, ce voyage peut être une opportunité de guérison et de croissance; pour d'autres, cela peut être source de problèmes et d'obstacles. Dans cet article, je vais expliquer quels processus internes gèrent cette reconstruction de l'identité sexuelle et relationnelle après un traumatisme.
La première étape de ce processus est souvent la confrontation au traumatisme lui-même. De nombreux survivants du traumatisme ont du mal à parler ouvertement de leur expérience parce qu'ils peuvent avoir honte, être embarrassés ou avoir peur.
Parler d'un traumatisme est nécessaire pour le traiter et aller de l'avant. Elle permet aussi d'identifier des comportements qui ne leur servent plus, comme l'évasion ou le déni. Quand une personne commence à parler plus librement de son expérience, elle peut se rendre compte que sa perception et son comportement ont été modifiés par le traumatisme, ce qui peut entraîner des changements dans l'identité sexuelle et relationnelle.
Ensuite, il y a le processus de deuil et de deuil. Les survivants peuvent éprouver du chagrin à cause d'une relation perdue, d'opportunités ou de rêves. Ils peuvent aussi éprouver une grande tristesse, une grande colère et une grande peur liées à leurs circonstances changeantes. Cette phase peut être particulièrement douloureuse si un événement traumatisant entraîne une perte d'intimité physique ou émotionnelle. À ce moment-là, beaucoup de gens se tournent vers des amis, des membres de leur famille ou des thérapeutes pour obtenir du soutien. Ils peuvent explorer différents mécanismes pour surmonter les difficultés afin de gérer leurs sentiments et de retrouver leur auto-acquisition.
Après le deuil, de nombreux survivants entrent dans la phase d'étude. Cela implique d'essayer de nouvelles façons de s'exprimer sexuellement et relationnellement, physiquement et émotionnellement. Ils peuvent expérimenter différentes activités, interactions ou partenaires pour voir ce qu'ils se sentent à l'aise et à fond. Certaines personnes préfèrent se livrer à des activités autrefois taboues ou interdites, tandis que d'autres recherchent des conditions de sécurité et de soutien. D'autres peuvent explorer le passé pour mieux comprendre comment leur traumatisme a façonné leurs désirs et leurs besoins d'aujourd'hui.
L'étape suivante est l'intégration. Cela implique de prendre toutes les informations obtenues au cours des étapes précédentes et de les intégrer dans une compréhension unifiée de vous-même et de votre attitude envers les autres. Il peut s'agir de redéfinir les croyances et les valeurs passées et de remettre en question des hypothèses de longue date sur l'amour, le désir et l'attraction. Beaucoup de survivants trouvent qu'ils ont besoin de se revoir et de revoir leur relation à la lumière du traumatisme. Certains peuvent découvrir qu'ils ont de nouveaux besoins ou désirs qui étaient auparavant inconnus ou supprimés.
La reconstruction post-traumatique conduit souvent à la réconciliation. Cela implique de se réconcilier avec l'événement traumatisant et ses conséquences, et d'aller de l'avant avec un sens renouvelé du but et de l'orientation. Les survivants peuvent trouver une nouvelle signification dans la vie en se concentrant sur la croissance personnelle et la guérison plutôt que sur la confirmation ou l'approbation externe. Ils peuvent aussi apprendre à avoir plus confiance en eux-mêmes et en les autres, ce qui conduira à des relations sexuelles et relationnelles plus saines.
Le processus de rétablissement de l'identité sexuelle et relationnelle après un traumatisme peut être difficile, mais finalement utile. En résistant au traumatisme, en pleurant les pertes, en étudiant les options, en intégrant de nouvelles informations et en trouvant la réconciliation, de nombreux survivants peuvent aller de l'avant avec plus d'estime de soi et de résilience. Bien que le parcours de chacun soit unique, des thèmes communs se dégagent de ce processus, notamment un profond sentiment de vulnérabilité, d'insécurité et d'espoir pour l'avenir.
Quels processus internes régissent la reconstruction de l'identité sexuelle et relationnelle après un traumatisme ?
Le processus de rétablissement de l'identité sexuelle et relationnelle après un traumatisme est complexe et multiforme, impliquant différents processus internes qui régissent la façon dont les gens se perçoivent, traitent les autres et orientent leur environnement social. Ces processus internes peuvent être divisés en trois grands domaines : le traitement cognitif, les réactions affectives et l'adaptation comportementale. Le traitement cognitif comprend la façon dont les gens interprètent et comprennent leurs expériences liées au traumatisme, y compris leur sexualité et leurs relations.