Dopo aver vissuto eventi traumatici che hanno fatto sentire se stessi e il rapporto con gli altri, molte persone sono sottoposte a un processo di recupero della propria identità sessuale e relazionale. Questo può includere studiare nuovi modi di esprimersi fisicamente, emotivamente e socialmente, e rivedere esperienze e convinzioni passate sull'amore, l'attrazione e il desiderio. Per alcuni, questo viaggio può essere un'opportunità di guarigione e crescita; per altri potrebbe essere un problema e un ostacolo. In questo articolo vi spiegherò quali processi interni gestiscono questa ricostruzione dell'identità sessuale e relazionale dopo il trauma.
La prima fase di questo processo è spesso confrontarsi con il trauma stesso. Molti sopravvissuti al trauma hanno difficoltà a parlare apertamente della loro esperienza, perché possono vergognarsi, imbarazzarsi o avere paura.
Parlare di un trauma è essenziale per elaborarlo e andare avanti. Aiuta anche a identificare i comportamenti che non servono più, come evitare o negare. Quando una persona inizia a parlare più liberamente della sua esperienza, può capire che la sua percezione e il comportamento sono stati alterati da un trauma, che può portare a cambiamenti nell'identità sessuale e relazionale.
Continua il processo di lutto e dolore. I sopravvissuti possono soffrire di dolore a causa di relazioni perdute, opportunità o sogni. Essi possono anche provare grande tristezza, rabbia e paura associate alle loro circostanze cambiate. Questa fase può essere particolarmente dolorosa se a causa di un evento traumatico si è verificata una perdita di intimità fisica o emotiva. In questo momento, molte persone chiedono aiuto ad amici, familiari o terapeutici. Essi possono esplorare diversi meccanismi per superare le difficoltà per gestire i loro sentimenti e ripristinare la loro autosufficienza.
Dopo il lutto, molti sopravvissuti passano alla fase di ricerca. Questo include provare nuovi modi di esprimersi in modo sessuale e relazionale, sia fisicamente che emotivamente. Essi possono sperimentare diverse attività, interazioni o partner per vedere cosa si sente comodo e completo. Alcune persone preferiscono svolgere attività che un tempo erano tabù o proibite, mentre altre cercano condizioni sicure e sostenibili. Altri possono esplorare il passato per capire meglio come il loro trauma ha formato i loro desideri e bisogni di oggi.
La fase successiva è l'integrazione. Ciò include il recupero di tutte le informazioni acquisite nelle fasi precedenti e la sua integrazione in un'unica comprensione di se stessi e del loro atteggiamento verso gli altri. Questo può includere la revisione delle credenze e dei valori passati, e la sfida a vecchi presupposti di amore, desiderio e attrazione. Molti sopravvissuti trovano che hanno bisogno di rivedere se stessi e la loro relazione alla luce del trauma. Alcuni possono scoprire che hanno nuovi bisogni o desideri che prima erano sconosciuti o soppressi.
La ricostruzione post traumatica porta spesso alla riconciliazione. Ciò include la riconciliazione con un evento traumatico e le sue conseguenze, e andare avanti con un rinnovato senso di scopo e direzione. I sopravvissuti possono trovare un nuovo significato nella vita, concentrandosi sulla crescita personale e sulla guarigione, piuttosto che sulla conferma o approvazione esterna. Essi possono anche imparare a fidarsi più profondamente di se stessi e degli altri, portando a legami sessuali e relazionali più sani.
Il processo di recupero dell'identità sessuale e relazionale dopo un trauma può essere difficile ma alla fine utile. Affrontando il trauma, il dolore per le perdite, studiando le opzioni, integrando nuove informazioni e trovando la riconciliazione, molti sopravvissuti possono andare avanti con più autostima e resilienza. Anche se il viaggio di ogni essere umano sarà unico, durante questo processo emergono temi comuni, tra cui un profondo senso di vulnerabilità, insicurezza e speranza per il futuro.
Quali processi interni regolano la ricostruzione dell'identità sessuale e relazionale dopo un trauma?
Il processo di recupero dell'identità sessuale e relazionale dopo un trauma è complesso e multiforme, che include diversi processi interni che gestiscono il modo in cui le persone si percepiscono, trattano gli altri e si orientano nel loro ambiente sociale. Questi processi interni possono essere suddivisi in tre aree principali: elaborazione cognitiva, reazioni affettive e adattamento comportamentale. Il trattamento cognitivo include il modo in cui le persone interpretano e comprendono le loro esperienze legate al trauma, inclusa la loro sessualità e le relazioni.