Modelos cuidam de seu corpo e mente para se manterem saudáveis e bonitos para as sessões de fotos e exibições na passarela. Eles podem praticar esportes diariamente e comer alimentos nutritivos. Eles também precisam de tempo para descansar e recarregar. Estes são alguns dos procedimentos preferidos de autoatendimento de alguns modelos:
Cuidados com a pele: muitos modelos discutem entre o rosto e o esfoliação, que removem células da pele omertadas e ajudam a prevenir avanços. Eles também podem usar máscaras, soro, hidratantes e produtos SPF. Alguns até recebem tratamentos a laser ou injeções de botox para manter sua pele suave e jovem.
Meditação: Modelos costumam praticar meditação para acalmar sua mente e reduzir o estresse. Eles podem ficar quietos por dez minutos todos os dias ou fazer ioga para se concentrar na respiração e movimento. Deepak Chopra oferece mantras para trazer paz e tranquilidade. Meditação pode melhorar o humor, a concentração de atenção, a qualidade do sono e o bem-estar geral.
Cuidados com o cabelo: secadores de duto, ferro de cabelo e rolos quentes danificam o cabelo. É assim que os modelos usam protetores de cabelo e protetores térmicos durante o encaixe. Eles podem lavar o cabelo com menos frequência e usar óleos naturais e ar condicionado para alimentá-los. Xampu seco é outra opção popular quando eles precisam de uma atualização rápida entre lavar roupa.
Manicure/Pedicure: mãos e pernas cuidadas melhoram a aparência da sessão de fotos. Os modelos visitam salões para pedicure regular e manicure, usando lacos de unha e loções que acalmam a cutícula e fortalecem as unhas. Eles evitam produtos químicos duros, como acetona, e preferem marcas orgânicas.
Massagem: A terapia de massagem ajuda a aliviar a tensão e ajuda a circulação. Os modelos são massageados em salões de spa ou com amigos. Eles podem escolher massagem sueca, profunda, desporto ou massagem durante a gravidez para liberar músculos estressantes e melhorar o nível de energia. Os óleos aromatológicos também são suplementos populares.
Práticas de amor por si mesmos: Práticas de amor por si mesmas, como gratidão por fazer uma revista, afirmações positivas e planos para se cuidar, encorajam a sua aceitação e a sua bondade. Esta abordagem melhora a saúde mental, o estilo de corpo e as relações.
Técnicas de relaxamento: ioga, alongamento e exercícios respiratórios reduzem o estresse e a ansiedade. Alguns modelos praticam estes métodos diariamente, enquanto outros os fazem antes de dormir. O relaxamento progressivo dos músculos e a meditação da consciência também podem ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade.
Alimentação e hidratação: A ingestão de alimentos nutritivos alimenta o corpo e mantém o bem-estar geral. A água mantém o funcionamento normal dos órgãos e evita a desidratação. Muitos modelos bebem entre 8 e 10 copos de água por dia e comem frutas, legumes, proteínas e carboidratos complexos.
Hábitos de sono: boa higiene do sono é essencial para o bem-estar físico e mental. Modelos podem usar máquinas com barulho branco ou remédios para dormir, tais como aditivos de melatonina, para promover o sono tranquilo. Exercícios respiratórios profundos e meditação melhoram a qualidade do sono.
Este artigo descreve como os modelos se cuidam fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente através de várias atividades de atendimento. Adotando essas rotinas, eles preservam sua beleza, saúde e felicidade.