Modele dbają o swoje ciała i umysły, aby zachować zdrowie i piękność na sesje zdjęciowe i pokazy pasów startowych. Mogą ćwiczyć codziennie i jeść pożywne jedzenie. Potrzebują też czasu na odpoczynek i doładowanie. Oto niektóre z ulubionych modeli zabiegów pielęgnacyjnych:
Skincare: Wiele modeli przysięga na twarze i złuszczanie, które usuwają martwe komórki skóry i pomagają zapobiegać rozerwaniom. Mogą również używać masek, serum, nawilżaczy i produktów SPF. Niektórzy nawet otrzymują zabiegi laserowe lub zastrzyki botoksu, aby zachować gładką i młodzieńczą skórę.
Medytacja: Modele często praktykują medytację, aby uspokoić swoje umysły i zmniejszyć stres. Mogą siedzieć nieruchomo przez dziesięć minut dziennie lub robić jogę, aby skupić się na oddychaniu i ruchu. Deepak Chopra oferuje mantry, aby zapewnić spokój i spokój. Medytacja może poprawić nastrój, koncentrację, jakość snu i ogólne samopoczucie.
Pielęgnacja włosów: suszarki do dmuchania, lokówki i walce gorące uszkadzają włosy. Tak więc modele używają produktów ochrony przed włosami i ciepła podczas stylizacji. Mogą umyć włosy rzadziej i używać naturalnych olejów i odżywek do odżywiania go. Suchy szampon jest kolejną popularną opcją, gdy potrzebują szybkiego odświeżenia między praniami.
Manicure/Pedicure: Dobrze przygotowane ramiona i nogi poprawiają wygląd sesji zdjęciowej. Modele odwiedzają regularne salony pedicure i manicure za pomocą polerek paznokci i balsamów, które łagodzą skórki i wzmacniają paznokcie. Unikają surowych chemikaliów, takich jak aceton i preferują marki organiczne.
Masaż: Terapia masażowa pomaga złagodzić napięcie i promuje krążenie. Modele poddają się masażom w uzdrowiskach lub z przyjaciółmi. Mogą wybrać szwedzki, głęboki masaż, sport lub masaże podczas ciąży, aby uwolnić ciasne mięśnie i zwiększyć poziom energii. Oleje aromaterapii są również popularne dodatki. Praktyki autochtoniczne: Praktyki miłości własnej, takie jak wdzięczność za dziennikarstwo, pozytywne afirmacje i plany pielęgnacji własnej, zachęcają do samoodpowiedzialności i samodzielności. Takie podejście poprawia zdrowie psychiczne, wizerunek ciała i relacje. Techniki relaksacji: Joga, ćwiczenia rozciągające i oddychające zmniejszają stres i lęk. Niektóre modele ćwiczą te techniki codziennie, podczas gdy inne robią je przed snem. Postępująca relaksacja mięśni i medytacja uważności mogą również pomóc w zarządzaniu objawami lęku.
Odżywianie i nawilżanie: Odżywcze jedzenie odżywia organizm i utrzymuje ogólne samopoczucie. Woda utrzymuje prawidłową funkcję narządów i zapobiega odwodnieniu. Wiele modeli pije 8-10 szklanek wody dziennie i zjada owoce, warzywa, chude białka i złożone węglowodany.
Nawyki snu: Dobra higiena snu jest niezbędna dla fizycznego i psychicznego samopoczucia. Modele mogą używać maszyn białego hałasu lub pomocy snu, takich jak suplementy melatoniny, aby promować spokojny sen. Ćwiczenia głębokiego oddechu i medytacja poprawiają jakość snu.
W niniejszym artykule opisano sposób, w jaki modele dbają o siebie fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo poprzez różnorodne zajęcia związane z opieką nad sobą. Przyjmując te rutyny, zachowują swoje piękno, zdrowie i szczęście.