I modelli si prendono cura del loro corpo e della loro mente per rimanere sani e belli per le foto e le proiezioni in passerella. Possono praticare sport ogni giorno e mangiare cibo nutrizionale. Hanno anche bisogno di tempo per rilassarsi e ricaricare. Ecco alcune delle procedure preferite per l'autosufficienza di alcuni modelli:
Cura della pelle: molti modelli litigano con il viso e la scollatura, che rimuovono le cellule della pelle omertose e aiutano a prevenire le interruzioni. Possono anche utilizzare maschere, siero, idratanti e prodotti SPF. Alcuni addirittura ottengono trattamenti laser o iniezioni di botox per mantenere la pelle liscia e giovane.
Meditazione: i modelli spesso praticano la meditazione per calmare la mente e ridurre lo stress. Possono stare tranquilli dieci minuti al giorno o fare yoga per concentrarsi sulla respirazione e il movimento. Deepak Chopra offre mantra per portare pace e tranquillità. La meditazione può migliorare l'umore, la concentrazione di attenzione, la qualità del sonno e il benessere generale.
Cura dei capelli: asciugatrici, ferro da stiro e hot spot danneggiano i capelli. Così i modelli utilizzano la protezione dei capelli e la protezione del calore durante la posa. Possono lavare i capelli più raramente e utilizzare oli naturali e condizionatori per la loro alimentazione. Lo shampoo secco è un'altra opzione popolare quando hanno bisogno di un rapido aggiornamento tra i lavandini.
Manicure/Pedicure: mani e piedi curati migliorano l'aspetto del servizio fotografico. I modelli visitano i saloni per la pedicure regolare e manicure, utilizzando lucky per unghie e lozioni che calmano la cuticola e rinforzano le unghie. Evitano sostanze chimiche rigide come acetone e preferiscono marchi biologici.
Massaggio: La terapia di massaggio aiuta ad allentare la tensione e favorisce la circolazione. Le modelle vengono ammassate con massaggi in una spa o con amici. Possono scegliere uno svedese, massaggio profondo, sport o massaggio durante la gravidanza per liberare muscoli stressati e aumentare il livello di energia. Gli oli aromatologici sono anche un supplemento popolare.
Pratiche di amore per se stessi: le pratiche di amore per se stessi, come la gratitudine per la registrazione, le affermazioni positive e i piani di cura, incoraggiano l'accettazione di se stessi e la bontà verso se stessi. Questo approccio migliora la salute mentale, l'immagine del corpo e le relazioni.
Tecniche di rilassamento: yoga, stretching e esercizi respiratori riducono lo stress e l'ansia. Alcuni modelli praticano questi metodi quotidianamente, mentre altri li fanno prima di andare a letto. Rilassamento progressivo dei muscoli e la meditazione della consapevolezza possono anche aiutare a gestire i sintomi di ansia.
Alimentazione e idratazione: Mangiare cibo nutrizionale alimenta il corpo e mantiene il benessere generale. L'acqua mantiene il normale funzionamento degli organi e impedisce la disidratazione. Molti modelli bevono 8-10 bicchieri di acqua al giorno e mangiano frutta, verdura, proteine magre e carboidrati complessi.
Abitudini di sonno: Una buona salute del sonno è necessaria per il benessere fisico e mentale. I modelli possono utilizzare macchine con rumore bianco o rimedi per dormire come integratori di melatonina per promuovere il sonno tranquillo. Esercizi respiratori profondi e la meditazione migliorano la qualità del sonno.
Questo articolo descrive come i modelli si prendono cura di se stessi fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente attraverso diverse attività di cura. Accettando queste routine, conservano la loro bellezza, salute e felicità.