A expectativa é um ato de reflexão sobre o evento que acontecerá no futuro. Para os indivíduos que se preparam para se reinserir na sociedade após serem libertados, pode ser tanto excitante como traumático. A reintegração inclui muitos aspectos da vida, incluindo trabalho, família, amigos e sociedade. Assim, pode ser difícil saber como lidar com essas mudanças, gerindo a ansiedade associada a elas. Antecipar a reintegração pode ajudar as pessoas a se prepararem para a transição e estabelecer metas. Isso também permite que eles priorizem suas emoções e planejem problemas potenciais com antecedência. Assim, a espera pode levar a uma maior satisfação relacional, ajudando as pessoas a manter laços saudáveis mesmo durante o estresse.
Também pode haver falhas na espera. Se alguém espera muito da sua reintegração ou estabelece expectativas irrealistas, pode experimentar frustração ou frustração quando a realidade não corresponde às suas esperanças. Isso pode ter um efeito negativo na superação das dificuldades e no bem-estar emocional geral.
A expectativa de reinserção pode afetar vários fatores relacionados ao sucesso da reintegração, mas não deve ser usado como substituto para tomar medidas para alcançar esses objetivos. Em vez disso, deve ser visto como uma ferramenta para melhorar a capacidade de navegar com sucesso no processo.
Enfrentando a perspectiva de reinserção, as pessoas podem sentir-se deprimidas por todas as mudanças que precisam fazer. Eles podem perguntar-se como podem encontrar um emprego, onde vão viver, quais são as suas relações e se voltarão a integrar as suas comunidades. Para ajudar a lidar com estes sentimentos, é importante prever a reintegração. Pensando em cenários possíveis e planejando com antecedência, as pessoas podem sentir-se mais preparadas e controlar a situação.
Eles podem explorar as oportunidades de emprego antes de serem libertados, contactar os membros da família com antecedência para negociar o alojamento e considerar a possibilidade de se juntar aos grupos de apoio que se concentram em retornar à sociedade. A expectativa permite que as pessoas priorizem as suas necessidades e identifiquem quaisquer lacunas de recursos ou habilidades que possam impedi-las de alcançar os seus objetivos.
Esta priorização de emoções é importante porque ajuda as pessoas a lidar com os problemas de reinserção. Quando sabemos o que é mais importante para nós, lidamos melhor com situações estressantes.
Se alguém priorizar a busca de um emprego estável em vez de todo o resto, pode ter menos chances de entrar em distrações, como abuso de substâncias psicoativas ou atividades criminosas. Da mesma forma, quando as pessoas têm uma imagem clara da sua trajetória de vida desejada, é mais provável que tomem medidas para que isso aconteça. Isso pode incluir falar com empregadores potenciais, assistir a programas de capacitação ou procurar aconselhamento sobre saúde mental.
Além de ajudar as pessoas a determinar a prioridade emocional, a espera também pode levar a uma maior satisfação durante a reintegração. Enquanto se preparam para a transição, as pessoas podem manter laços saudáveis, mesmo quando enfrentam dificuldades.
Se uma pessoa sabe que seus antigos amigos e familiares podem se sentir desconfortáveis ao ser libertada da prisão, pode prever como isso pode afetar suas relações. Eles podem preparar declarações ou perguntas para ajudar a aliviar as tensões, ou planejar ações que permitem que todos passem tempo juntos sem se sentir pressionados. Da mesma forma, se alguém espera algumas mudanças na sua relação romântica por causa de suas novas circunstâncias (por exemplo, uma ausência mais frequente de casa), pode discutir essas expectativas com antecedência para evitar mal-entendidos.Prever problemas relacionais pode ajudar as pessoas a navegar com sucesso, mantendo laços fortes.
Há algumas falhas na previsão. Se alguém tem esperanças demais de reinserção, pode experimentar frustração ou frustração quando a realidade não corresponde às suas esperanças. Isso pode ter um efeito negativo na superação das dificuldades e no bem-estar emocional geral.
Se uma pessoa espera encontrar um excelente emprego imediatamente, mas enfrenta muitos obstáculos, ela pode se sentir desanimada e desesperada. Para prevenir isso, é importante ser realista no que é possível, dada a sua situação única e origem. Também é fundamental evitar que a expectativa seja um substituto para a realização desses objetivos. Em vez disso, deve ser visto como uma ferramenta para melhorar a capacidade de navegar com sucesso no processo.
A expectativa de reinserção pode afetar vários fatores relacionados ao sucesso da reentrada. Enquanto se preparam emocionalmente e praticamente, as pessoas podem lidar melhor com os estresses relacionados com a transição e manter laços saudáveis.
Expectativas excessivamente otimistas ou irrealistas podem causar frustração e frustração. Por isso, é importante usar a prevenção como um manual e não como um substituto de ação.
De que forma a expectativa de reinserção afeta a superação das dificuldades, a definição emocional das prioridades e a satisfação relational?
A expectativa de reinserção pode ter um impacto significativo na capacidade humana de lidar com o retorno à vida civil após o serviço militar. Um estudo mostrou que as pessoas que tinham um nível mais elevado de stress preventivo antes de serem implantadas tinham mais probabilidade de experimentar sintomas de distúrbio pós-traumático (TEPT) quando voltavam para casa. Isso sugere que o grau de dificuldade para voltar à vida civil pode depender das expectativas e preocupações sobre o processo.