Oczekiwanie jest aktem myślenia o wydarzeniu, które nastąpi w przyszłości. Dla osób przygotowujących się do reintegracji społecznej po zwolnieniu z więzienia, może to być zarówno ekscytujące, jak i nerwowe. Reintegracja obejmuje wiele aspektów życia, w tym pracę, rodzinę, przyjaciół i społeczeństwo. Więc może być trudno dowiedzieć się, jak zarządzać tymi zmianami, zarządzając lękiem związanym z nimi. Przewidywanie reintegracji może pomóc ludziom przygotować się do przejścia i wyznaczyć sobie cele. Pozwala im także nadać priorytet swoim emocjom i zaplanować przyszłość potencjalnym problemom. Dlatego czekanie może prowadzić do większej satysfakcji relacyjnej, pomagając ludziom utrzymywać zdrowe połączenia nawet w czasach stresu.
W oczekiwaniu mogą być również minusy. Jeśli ktoś oczekuje zbyt dużej reintegracji lub stawia nierealistyczne oczekiwania, może doświadczyć rozczarowania lub frustracji, gdy rzeczywistość nie pasuje do ich nadziei. Może to mieć negatywny wpływ na radzenie sobie i ogólne samopoczucie emocjonalne.
Czekanie na reintegrację może mieć wpływ na kilka czynników związanych z powodzeniem reintegracji, ale nie powinno być stosowane jako substytut podejmowania działań w celu osiągnięcia tych celów. Zamiast tego, powinien być postrzegany jako narzędzie do zwiększenia zdolności do nawigacji procesu z powodzeniem.
W obliczu perspektywy reintegracji, ludzie mogą czuć się przytłoczeni wszystkimi zmianami, jakie muszą wprowadzić. Mogą się zastanawiać, jak mogą dostać pracę, gdzie będą żyć, jakie relacje będą rozwijać i czy będą pasować do swoich społeczności. Aby pomóc w zarządzaniu tymi uczuciami, ważne jest, aby przewidzieć reintegrację. Myśląc o możliwych scenariuszach i planowaniu przed nami, ludzie mogą czuć się bardziej przygotowani i kontrolowani.
Mogą zbadać możliwości zatrudnienia przed zwolnieniem, z wyprzedzeniem skontaktować się z członkami rodziny, aby zorganizować zakwaterowanie i rozważyć dołączenie do grup wsparcia, które skupiają się na ponownym wejściu do społeczeństwa. Czekanie pozwala ludziom nadać priorytet swoim potrzebom i zidentyfikować luki w zasobach lub umiejętnościach, które mogą uniemożliwić im realizację ich celów.
Ten priorytet emocji jest ważny, ponieważ pomaga ludziom sprostać wyzwaniom reintegracji. Kiedy wiemy, co jest dla nas najważniejsze, lepiej radzimy sobie ze stresującymi sytuacjami.
Jeśli ktoś traktuje priorytetowo znalezienie stabilnej pracy nad wszystkim innym, może być mniej prawdopodobne, aby dać się złapać w rozproszeniu, takich jak nadużywanie substancji lub działalności przestępczej. Podobnie, gdy ludzie mają jasny obraz swojej pożądanej trajektorii życia, są bardziej skłonni podjąć kroki w kierunku jej osiągnięcia. Może to obejmować rozmowy z potencjalnymi pracodawcami, udział w programach szkoleniowych lub szukanie porad dotyczących zdrowia psychicznego.
Oprócz pomocy ludziom w określeniu emocjonalnego priorytetu, czekanie może również prowadzić do większej satysfakcji podczas reintegracji. Przygotowując się do przejścia, ludzie mogą utrzymywać zdrowe połączenia nawet w obliczu trudności.
Jeśli ktoś wie, że jego dawni przyjaciele i członkowie rodziny mogą czuć się niekomfortowo po wyjściu z więzienia, mogą przewidzieć, jak mogą wpłynąć na ich związek. Mogą przygotować oświadczenia lub pytania, aby pomóc złagodzić napięcia, lub zaplanować działania, które pozwalają każdemu spędzić czas razem, nie odczuwając presji. Podobnie, jeśli ktoś spodziewa się pewnych zmian w swoim romantycznym związku ze względu na ich nowe okoliczności (takie jak na przykład częściej przebywanie poza domem), może przedyskutować te oczekiwania z wyprzedzeniem, aby uniknąć nieporozumień. Przewidywanie problemów relacyjnych może pomóc ludziom z powodzeniem poruszać się po procesie przy jednoczesnym utrzymaniu silnych połączeń.
Istnieją również pewne wady prognozowania. Jeśli ktoś ma zbyt duże nadzieje na reintegrację, może doświadczyć rozczarowania lub rozczarowania, gdy rzeczywistość nie pasuje do ich nadziei. Może to mieć negatywny wpływ na radzenie sobie i ogólne samopoczucie emocjonalne.
Jeśli człowiek spodziewa się znaleźć świetną pracę od razu, ale stoi przed wieloma przeszkodami, może czuć się zniechęcony i beznadziejny. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby być realistycznym w tym, co jest możliwe, biorąc pod uwagę swoją wyjątkową sytuację i tło. Ważne jest również, aby nie dopuścić do tego, by czekanie stało się substytutem działań służących osiągnięciu tych celów. Zamiast tego, powinien być postrzegany jako narzędzie do zwiększenia zdolności do nawigacji procesu z powodzeniem.
Czekanie na reintegrację może mieć wpływ na kilka czynników związanych z sukcesem powrotu. Przygotowując się emocjonalnie i praktycznie, ludzie mogą lepiej radzić sobie ze stresorami związanymi z przejściem i utrzymać zdrowe połączenia.
Zbyt optymistyczne lub nierealistyczne oczekiwania mogą prowadzić do rozczarowania i rozczarowania. Dlatego ważne jest, aby używać preeminencji jako przewodnika, a nie jako substytutu działania.
Jak czekanie na reintegrację wpływa na radzenie sobie, priorytetyzację emocjonalną i relacyjną satysfakcję?
Czekanie na reintegrację może mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do radzenia sobie z powrotem do życia cywilnego po służbie wojskowej. W jednym z badań wykazano, że osoby, które doświadczyły wyższego poziomu stresu wyprzedzającego przed wdrożeniem, częściej doświadczały objawów zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) po powrocie do domu. Sugeruje to, że stopień trudności związanych z powrotem do życia cywilnego może zależeć od oczekiwań i obaw związanych z tym procesem.