التوقع هو فعل التفكير في حدث سيحدث في المستقبل. بالنسبة للأفراد الذين يستعدون لإعادة الاندماج في المجتمع بعد إطلاق سراحهم من السجن، يمكن أن يكون الأمر مثيرًا ومثيرًا للأعصاب. وتشمل إعادة الإدماج جوانب كثيرة من الحياة، بما في ذلك العمل والأسرة والأصدقاء والمجتمع. لذلك قد يكون من الصعب معرفة كيفية إدارة هذه التغييرات من خلال إدارة القلق المرتبط بها. يمكن أن يساعد توقع إعادة الإدماج الناس على الاستعداد للانتقال وتحديد الأهداف لأنفسهم. كما يسمح لهم بإعطاء الأولوية لمشاعرهم والتخطيط مسبقًا للمشاكل المحتملة. وبالتالي، يمكن أن يؤدي الانتظار إلى مزيد من الرضا العلائقي، مما يساعد الناس على الحفاظ على روابط صحية حتى في أوقات التوتر.
قد تكون هناك أيضًا جوانب سلبية في الانتظار. إذا كان شخص ما يتوقع الكثير من إعادة إدماجه أو يضع توقعات غير واقعية، فقد يعاني من خيبة أمل أو إحباط عندما لا يتناسب الواقع مع آماله. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على التأقلم والرفاهية العاطفية بشكل عام.
يمكن أن يؤثر انتظار إعادة الإدماج على عدة عوامل تتعلق بنجاح إعادة الإدماج، ولكن لا ينبغي استخدامه كبديل لاتخاذ إجراءات لتحقيق هذه الأهداف. بدلاً من ذلك، يجب أن يُنظر إليه على أنه أداة لتعزيز القدرة على التنقل في العملية بنجاح. في مواجهة احتمال إعادة الإدماج، يمكن للناس أن يشعروا بالإرهاق من جميع التغييرات التي يحتاجون إلى إجرائها. قد يتساءلون كيف يمكنهم الحصول على وظيفة، وأين سيعيشون، وما هي العلاقات التي سيطورونها وما إذا كانوا سيعودون إلى مجتمعاتهم. للمساعدة في إدارة هذه المشاعر، من المهم توقع إعادة الإدماج. من خلال التفكير في السيناريوهات المحتملة والتخطيط للمستقبل، يمكن للناس أن يشعروا بمزيد من الاستعداد والتحكم.
يمكنهم استكشاف فرص العمل قبل إطلاق سراحهم، والتواصل مع أفراد الأسرة مسبقًا لترتيب الإقامة والنظر في الانضمام إلى مجموعات الدعم التي تركز على العودة إلى المجتمع. يسمح الانتظار للأشخاص بإعطاء الأولوية لاحتياجاتهم وتحديد أي فجوات في الموارد أو المهارات قد تمنعهم من تحقيق أهدافهم.
هذا إعطاء الأولوية للعواطف مهم لأنه يساعد الناس على مواجهة تحديات إعادة الإدماج. عندما نعرف ما هو أكثر أهمية بالنسبة لنا، فإننا نتعامل بشكل أفضل مع المواقف المجهدة.
إذا أعطى شخص ما الأولوية للعثور على وظيفة مستقرة على كل شيء آخر، فقد يكون أقل عرضة للوقوع في الانحرافات مثل تعاطي المخدرات أو النشاط الإجرامي. وبالمثل، عندما يكون لدى الناس صورة واضحة عن مسار حياتهم المطلوب، فمن المرجح أن يتخذوا خطوات لتحقيق ذلك. قد يشمل ذلك التحدث إلى أصحاب العمل المحتملين أو حضور برامج التدريب الوظيفي أو طلب المشورة في مجال الصحة العقلية.
بالإضافة إلى مساعدة الناس على تحديد أولوية عاطفية، يمكن أن يؤدي الانتظار أيضًا إلى مزيد من الرضا أثناء إعادة الإدماج. عند الاستعداد للانتقال، يمكن للناس الحفاظ على روابط صحية حتى عندما يواجهون صعوبات.
إذا علم شخص ما أن أصدقائه السابقين وأفراد أسرته قد يكونون غير مرتاحين عند إطلاق سراحهم من السجن، فيمكنهم توقع كيفية تأثر علاقتهم. يمكنهم إعداد بيانات أو أسئلة للمساعدة في تخفيف التوترات، أو تخطيط الإجراءات التي تسمح للجميع بقضاء الوقت معًا دون الشعور بالضغط. وبالمثل، إذا توقع شخص ما تغييرات معينة في علاقته الرومانسية بسبب ظروفه الجديدة (مثل الابتعاد عن المنزل في كثير من الأحيان)، فقد يناقش هذه التوقعات مسبقًا لتجنب سوء الفهم. يمكن أن يساعد التنبؤ بالمشاكل العلائقية الأشخاص على التنقل في العملية بنجاح مع الحفاظ على اتصالات قوية. هناك أيضًا بعض المساوئ للتنبؤ. إذا كان لدى شخص ما آمال كبيرة في إعادة إدماجه، فقد يعاني من خيبة أمل أو خيبة أمل عندما لا يتناسب الواقع مع آماله. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على التأقلم والرفاهية العاطفية بشكل عام.
إذا توقع الشخص أن يجد وظيفة رائعة على الفور، لكنه يواجه العديد من العقبات، فقد يشعر بالإحباط واليأس. لمنع ذلك، من المهم أن تكون واقعيًا فيما هو ممكن نظرًا لوضعك وخلفيتك الفريدة. ومن الأهمية بمكان أيضا ألا نسمح بأن يصبح الانتظار بديلا للعمل من أجل تحقيق هذه الأهداف. بدلاً من ذلك، يجب أن يُنظر إليه على أنه أداة لتعزيز القدرة على التنقل في العملية بنجاح.
يمكن أن يؤثر انتظار إعادة الإدماج على عدة عوامل تتعلق بنجاح العودة. من خلال الاستعداد عاطفياً وعملياً، يمكن للناس التعامل بشكل أفضل مع الضغوط المرتبطة بالانتقال والحفاظ على روابط صحية.
التوقعات المفرطة في التفاؤل أو غير الواقعية يمكن أن تؤدي إلى خيبة الأمل وخيبة الأمل. لذلك، من المهم استخدام الاستباق كدليل وليس كبديل للعمل.
كيف يؤثر انتظار إعادة الإدماج على التأقلم، وتحديد الأولويات العاطفية، والرضا العلائقي ؟
يمكن أن يكون لانتظار إعادة الإدماج تأثير كبير على قدرة الشخص على مواجهة العودة إلى الحياة المدنية بعد الخدمة العسكرية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين عانوا من مستويات أعلى من الإجهاد الوقائي قبل النشر كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) عند العودة إلى المنزل. يشير هذا إلى أن درجة الصعوبة التي ينطوي عليها الانتقال إلى الحياة المدنية قد تتوقف على التوقعات والشواغل بشأن العملية.