A menopausa é um processo biológico natural em que as mulheres deixam de produzir ovos e as mensalidades param. Normalmente acontece entre 45 e 55 anos, e isso marca o fim da idade reprodutiva da mulher.
No entanto, isso não significa que os desejos ou interesses sexuais da mulher desaparecem automaticamente quando ela passa pela menopausa. Na verdade, muitas mulheres relatam aumento do prazer sexual durante este tempo devido a menos problemas físicos relacionados com a gravidez e fertilidade. Isso pode levar a um aumento da libido e uma experiência mais completa para ambos os parceiros. Assim, há muitas maneiras de manter um nível saudável de desejo e prazer além da menopausa, incluindo a comunicação, o estudo de novas atividades, o prazer de si mesmo e a abertura a novas experiências.
Primeiro, a comunicação é a chave para manter uma vida sexual forte após a menopausa. Os casais devem ser honestos em relação às suas necessidades e limites e evitar supor que eles sabem o que o seu parceiro quer ou não deseja. As mulheres podem sofrer alterações na secura e sensibilidade vaginal durante a menopausa, por isso devem discutir estas questões com o seu parceiro para descobrir o que é melhor para ambos.
Além disso, os casais podem querer explorar novas posições ou técnicas que aproveitam os benefícios da fisiologia em mudança, tais como movimentos mais lentos e mais suaves ou uma maior interferência antes do ato sexual.
Em segundo lugar, o prazer independente é necessário para todas as pessoas em qualquer idade, mas torna-se particularmente importante depois da menopausa. As mulheres podem se masturbar sozinhas ou com o seu parceiro para saber o que as emociona e se sente bem, independentemente das alterações hormonais. Eles também podem usar lubricantes ou outros produtos desenvolvidos especialmente para mulheres na pós-menopausa.
Finalmente, os casais devem permanecer abertos a experiências e aventuras, seja experimentando novos cargos ou mesmo viajando para outro lugar para sexo. Estas coisas podem ajudar a destruir a monotonia e adicionar azarta a relacionamentos.
Eventualmente, a menopausa não deve sinalizar o fim do prazer ou intimidade sexual. Graças à comunicação aberta, à preocupação e à criatividade, os casais podem continuar a desfrutar uns dos outros por longos anos dourados.