La menopausia es un proceso biológico natural en el que el cuerpo de una mujer deja de producir óvulos y los meses cesan. Esto suele ocurrir entre los 45 y 55 años, y marca el fin de la edad reproductiva de la mujer.
Sin embargo, esto no significa que los deseos o intereses sexuales de una mujer desaparezcan automáticamente cuando pasa por la menopausia. De hecho, muchas mujeres reportan un aumento del placer sexual durante este tiempo debido a menos problemas físicos relacionados con el embarazo y la fertilidad. Esto puede resultar en un aumento de la libido y una experiencia más plena para ambos socios. Por lo tanto, hay muchas maneras de mantener un nivel saludable de deseo y placer más allá de la menopausia, incluyendo la comunicación, el estudio de nuevas actividades, el placer de uno mismo y la apertura a nuevas experiencias.
En primer lugar, la comunicación es clave para mantener una vida sexual fuerte después de la menopausia. Las parejas deben ser honestas sobre sus necesidades y límites y evitar asumir que saben lo que su pareja quiere o no. Las mujeres pueden experimentar cambios en la sequedad y sensibilidad vaginal durante la menopausia, por lo que deben discutir estas cuestiones con su pareja para averiguar qué es lo que mejor les conviene a ambas.
Además, es posible que las parejas deseen explorar nuevas posiciones o técnicas que aprovechen la fisiología cambiante, como movimientos más lentos y suaves o un preludio elevado antes de tener relaciones sexuales.
En segundo lugar, el placer independiente es esencial para todas las personas a cualquier edad, pero se vuelve especialmente importante después de la menopausia. Las mujeres pueden masturbarse solas o con su pareja para descubrir lo que las pone en marcha y se siente bien, independientemente de los cambios hormonales. También pueden usar lubricantes u otros productos diseñados específicamente para mujeres posmenopáusicas.
Finalmente, las parejas deben permanecer abiertas a la experimentación y la aventura, ya sea para probar nuevos puestos o incluso viajar a otro lugar para tener relaciones sexuales. Estas cosas pueden ayudar a destruir la monotonía y añadir azarte a las relaciones.
En última instancia, la menopausia no debe indicar el fin del placer sexual o la intimidad. Gracias a la comunicación abierta, el cuidado de sí mismo y la creatividad, las parejas pueden seguir disfrutándose mutuamente durante largos años dorados.