La menopausa è un processo biologico naturale in cui il corpo di una donna smette di produrre uova e quello di un mese viene interrotto. Di solito questo accade tra i 45 e i 55 anni, e segna la fine dell'età riproduttiva della donna.
Tuttavia, questo non significa che i desideri o gli interessi sessuali di una donna scompaiano automaticamente quando passa attraverso la menopausa. Infatti, molte donne segnalano un aumento del piacere sessuale durante questo tempo a causa di meno problemi fisici legati alla gravidanza e la fertilità. Questo può portare a una maggiore libido e un'esperienza più completa per entrambi i partner. In questo modo, ci sono molti modi per mantenere un sano livello di desiderio e piacere al di fuori della menopausa, tra cui la comunicazione, lo studio di nuove attività, il piacere di se stessi e l'apertura a nuove esperienze.
Prima di tutto, la comunicazione è la chiave per mantenere una vita sessuale forte dopo la menopausa. Le coppie devono essere onesti per quanto riguarda i loro bisogni e limiti ed evitare di suggerire che sanno cosa vuole o non vuole il loro partner. Le donne possono sperimentare cambiamenti nella secchezza e sensibilità vaginale durante la menopausa, quindi devono discutere queste questioni con il loro partner per scoprire cosa è meglio per entrambi.
Inoltre, le coppie possono voler studiare nuove posizioni o metodi che sfruttano i vantaggi della fisiologia in evoluzione, come movimenti più lenti e più morbidi o un aumento dei preliminari prima del rapporto sessuale.
In secondo luogo, il piacere autonomo è necessario per tutte le persone in qualsiasi età, ma diventa particolarmente importante dopo la menopausa. Le donne possono masturbarsi da sole o con il loro partner per scoprire cosa li eccita e si sente bene, indipendentemente dai cambiamenti ormonali. Possono anche utilizzare lubrificanti o altri prodotti sviluppati appositamente per le donne in post-menopausa.
Infine, le coppie devono rimanere aperte a sperimentazioni e avventure, che si tratti di provare nuove posizioni o anche viaggiare altrove per fare sesso. Queste cose possono aiutare a distruggere la monotonia e aggiungere azart alle relazioni.
In ultima analisi, la menopausa non dovrebbe segnalare la fine del piacere o dell'intimità sessuale. Grazie alla comunicazione aperta, alla cura di se stesse e alla creatività, le coppie possono continuare a godersi per lunghi anni d'oro.