Menopauza jest naturalnym procesem biologicznym, w którym organizm kobiety przestaje produkować jaja, a jej okres przestaje. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia i oznacza koniec wieku rozrodczego kobiety.
Nie oznacza to jednak, że seksualne pragnienia lub zainteresowania kobiety automatycznie znikają, gdy przechodzi menopauzę. W rzeczywistości wiele kobiet zgłasza zwiększoną przyjemność seksualną w tym czasie z powodu mniejszej liczby problemów fizycznych związanych z ciążą i płodnością. Może to prowadzić do zwiększenia libido i bardziej satysfakcjonujących doświadczeń dla obu partnerów. Istnieje więc wiele sposobów, aby utrzymać zdrowy poziom pragnienia i przyjemności poza menopauzy, w tym socjalizację, naukę nowych zajęć, cieszenie się sobą i bycie otwartym na nowe doświadczenia.
Komunikacja jest przede wszystkim kluczem do utrzymania silnego życia seksualnego po menopauzie. Pary muszą być uczciwe co do swoich potrzeb i granic i unikać zakładania, że wiedzą, co ich partner chce lub nie chce. Kobiety mogą doświadczać zmian w suchości pochwy i wrażliwości podczas menopauzy, więc powinny omówić te kwestie z partnerem, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla obu z nich.
Ponadto, pary mogą chcieć zbadać nowe pozycje lub metody, które korzystają ze zmieniającej się fizjologii, takie jak wolniejsze i łagodniejsze ruchy lub zwiększona gra wstępna przed stosunkiem. Po drugie, pobłażliwość jest niezbędna dla wszystkich ludzi w każdym wieku, ale staje się szczególnie ważna po menopauzie. Kobiety mogą masturbować się samotnie lub ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, co je włącza i czuje się dobrze, niezależnie od zmian hormonalnych. Mogą również stosować środki smarne lub inne produkty przeznaczone specjalnie dla kobiet po menopauzie.
Wreszcie, pary powinny pozostać otwarte na eksperymenty i przygody, czy to próbuje nowych pozycji, czy nawet podróżować gdzie indziej dla seksu. Te rzeczy mogą pomóc złamać monotonię i dodać podniecenia do związku.
Ostatecznie, menopauza nie powinna sygnalizować zaprzestania przyjemności seksualnej lub intymności. Poprzez otwartą komunikację, opiekę nad sobą i kreatywność, pary mogą nadal cieszyć się sobą przez długie złote lata.