O termo «estresse minoritário» refere-se à experiência de discriminação, preconceito e estigma enfrentada diariamente por membros de grupos marginais.
Lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quirres, mais (+) (LGBT +), as pessoas costumam relatar um sentimento de ostracismo, exclusão e vitimização devido à sua identidade. Isso pode ter consequências negativas para a saúde, tais como depressão, ansiedade e toxicomania.
Suporte social é uma estratégia eficaz para reduzir o estresse das minorias e melhorar o bem-estar entre as pessoas LGBT. O apoio social inclui apoio emocional, instrumental, avaliativo e de informação da família, amigos, parceiros, colegas, membros da comunidade e organizações.
Estratégias de suporte social eficazes incluem confirmação, confirmação, aceitação, compaixão e audição ativa. A confirmação inclui reconhecer e celebrar a identidade, orientação sexual, expressão de gênero ou status de alguém em uma relação sem condenação ou crítica. O teste inclui reconhecer sentimentos e experiências de alguém sem negar, rejeitar, minimizar ou invalidar. Aceitar significa aceitar alguém como ele é, independentemente das suas diferenças. A empatia implica colocar-se no lugar de outra pessoa e entender o que sente sem julgar ou fazer suposições. A audição ativa inclui atenção às palavras e linguagens corporais de alguém e a resposta adequada.
Suporte social também pode tomar uma forma de assistência prática, tais como ajuda para tarefas diárias, transporte, cuidados com crianças ou ajuda financeira. Os indivíduos LGBT + podem ser discriminados na busca de emprego, moradia, assistência médica, serviços legais ou outros recursos importantes. Os prestadores de assistência social podem proteger os interesses dessas pessoas e associá-las aos recursos.
Os provedores de suporte social devem evitar suposições sobre a identidade ou relação de uma pessoa.
Supõe-se que duas pessoas devem ser casadas porque são semelhantes ou compartilham histórias pessoais sem autorização. É importante usar pronomes apropriados, tais como ela/ela/ela, ele/ele/ele, eles/eles/eles, zé/zir/zirs, xe/xem/xyrs ou qualquer pronome preferido por pessoa.
Fornecer apoio emocional não significa fornecer aconselhamento terapêutico ou aconselhamento; em vez disso, significa estar lá para alguém enquanto necessita, sem expectativas ou compromissos.
Suporte social é uma estratégia eficaz para reduzir o estresse das minorias e melhorar o bem-estar entre as pessoas LGBT +. Confirmação, verificação, aceitação, compaixão, audição ativa, apoio de ferramentas e evitar suposições são estratégias essenciais. Ao promover a inclusão, a compreensão e o respeito, podemos criar um ambiente mais hospitaleiro e favorável às pessoas LGBT +.
Quais são as estratégias de apoio social mais eficazes para reduzir o stress das minorias e melhorar o bem-estar entre os LGBT +?
De acordo com a pesquisa, vários fatores contribuem para o sentimento de propriedade e o bem-estar geral do indivíduo. Um desses fatores é a disponibilidade de apoio social por membros da família, amigos, colegas e organizações sociais. O apoio social pode ser definido como «uma relação entre duas pessoas que fornecem recursos diferentes entre si, incluindo informações, conselhos, ajuda financeira e conforto emocional» (Cohen & Wills, 1985).