Il termine «stress minoritario» si riferisce all'esperienza di discriminazione, pregiudizio e stigma che i membri di gruppi marginali affrontano quotidianamente.
Le persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir, più (+) (LGBT) +) spesso segnalano il senso di ostracismo, esclusione e vittimizzazione a causa della propria identità. Questo può portare a effetti negativi per la salute come depressione, ansia e tossicomania.
Il supporto sociale è una strategia efficace per ridurre lo stress delle minoranze e migliorare il benessere tra le persone LGBT. Il supporto sociale include supporto emotivo, strumentale, valutativo e informativo da parte della famiglia, degli amici, dei partner, dei colleghi, dei membri della comunità e delle organizzazioni.
Le efficaci strategie di supporto sociale includono conferma, conferma, accettazione, compassione e ascolto attivo. La conferma include il riconoscimento e la celebrazione dell'identità di qualcuno, l'orientamento sessuale, l'espressione del sesso o lo status in una relazione senza essere condannato o criticato. La verifica comprende il riconoscimento di sentimenti e esperienze di qualcuno, senza negare, rifiutare, minimizzare o invalidare. Accettare significa accettare qualcuno per quello che è, indipendentemente dalle loro differenze. La compassione implica di mettersi nei panni di un'altra persona e capire come si sente senza giudicare o fare ipotesi. L'ascolto attivo include l'attenzione alle parole di qualcuno e il linguaggio del corpo e la risposta adeguata.
Il supporto sociale può anche assumere una forma di assistenza pratica, come l'assistenza per le attività quotidiane, il trasporto, la cura dei bambini o l'assistenza finanziaria. Le persone LGBT TQ + possono essere discriminate quando cercano lavoro, alloggio, assistenza medica, servizi legali o altre risorse importanti. I fornitori di servizi di assistenza sociale possono proteggere gli interessi di queste persone e collegarle alle risorse.
I fornitori di servizi di assistenza sociale devono evitare di ipotizzare una persona o una relazione umana.
Si suppone che due persone debbano essere sposate perché sono simili o condividono storie personali senza autorizzazione. È importante utilizzare pronomi appropriati come lei/lei/lei, lui/lui/lui, loro/loro/loro, ze/zir/ziri, xe/xem/xyrs o qualsiasi pronome preferito per una persona.
Fornire supporto emotivo non significa fornire consigli terapeutici o consulenza; invece significa essere lì per qualcuno durante il bisogno senza aspettative o impegni.
Il supporto sociale è una strategia efficace per ridurre lo stress delle minoranze e migliorare il benessere delle persone LGBT +. La conferma, la verifica, l'accettazione, la compassione, l'ascolto attivo, il supporto strumentale ed i presupposti sono strategie fondamentali. Promuovendo l'inclusione, la comprensione e il rispetto, possiamo creare un ambiente più ospitale e favorevole per le persone LGBT-TQ +.
Quali sono le strategie di sostegno sociale più efficaci per ridurre lo stress delle minoranze e migliorare il benessere tra le persone LGBT TQ +?
Secondo gli studi, diversi fattori contribuiscono al senso di proprietà e al benessere generale dell'uomo. Uno di questi fattori è la disponibilità di supporto sociale da parte di familiari, amici, coetanei e organizzazioni sociali. Il supporto sociale può essere definito come «relazione tra due persone che si forniscono risorse diverse, tra cui informazioni, consigli, assistenza finanziaria e comfort emotivo» (Cahen & Wills, 1985).