Der Begriff „Minderheitenstress" bezieht sich auf die Erfahrungen von Diskriminierung, Vorurteilen und Stigmatisierung, denen Angehörige marginalisierter Gruppen tagtäglich ausgesetzt sind.
Lesbische, schwule, bisexuelle, transgender, queere, plus (+) (LGBTQ +) Menschen berichten oft von Gefühlen der Ausgrenzung, Ausgrenzung und Viktimisierung aufgrund ihrer Identität. Dies kann zu negativen gesundheitlichen Folgen wie Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch führen.
Soziale Unterstützung ist eine effektive Strategie, um den Stress von Minderheiten zu reduzieren und das Wohlbefinden von LGBTQ-Personen zu steigern. Soziale Unterstützung umfasst emotionale, instrumentelle, evaluative und informative Unterstützung durch Familie, Freunde, Partner, Kollegen, Mitglieder der Gemeinschaft und Organisationen.
Effektive soziale Unterstützungsstrategien umfassen Bestätigung, Bestätigung, Akzeptanz, Empathie und aktives Zuhören. Die Bestätigung beinhaltet die Anerkennung und Feier der Identität, der sexuellen Orientierung, des Geschlechtsausdrucks oder des Status einer Person in einer Beziehung ohne Verurteilung oder Kritik. Die Überprüfung beinhaltet die Anerkennung der Gefühle und Erfahrungen einer Person, ohne sie zu leugnen, abzulehnen, zu minimieren oder für ungültig zu erklären. Akzeptanz bedeutet, jemanden so zu akzeptieren, wie er ist, unabhängig von seinen Unterschieden. Empathie beinhaltet, sich in die andere Person zu versetzen und zu verstehen, wie sie sich fühlt, ohne zu urteilen oder Annahmen zu treffen. Aktives Zuhören beinhaltet die Aufmerksamkeit auf jemandes Worte und Körpersprache und die richtige Reaktion.
Soziale Unterstützung kann auch in Form von praktischer Hilfe wie Hilfe bei täglichen Aufgaben, Transport, Kinderbetreuung oder finanzieller Unterstützung erfolgen. LGBTQ + -Personen können bei der Suche nach Arbeit, Unterkunft, medizinischer Versorgung, Rechtsdienstleistungen oder anderen wichtigen Ressourcen diskriminiert werden. Anbieter sozialer Unterstützungsleistungen können die Interessen dieser Personen schützen und mit Ressourcen verknüpfen.
Anbieter sozialer Unterstützungsdienste sollten Annahmen über die Persönlichkeit oder die Beziehung einer Person vermeiden. Es wird davon ausgegangen, dass zwei Personen verheiratet sein müssen, weil sie sich ähneln oder persönliche Geschichten ohne Erlaubnis teilen. Es ist wichtig, geeignete Pronomen wie sie/sie/sie, er/ihn, sie/sie/sie, ze/zir/zirs, xe/xem/xyrs oder ein beliebiges Pronomen zu verwenden, das von einer Person bevorzugt wird.
Emotionale Unterstützung bedeutet nicht therapeutische Beratung oder Beratung; Stattdessen bedeutet es, in einer Zeit der Not ohne Erwartungen oder Verpflichtungen für jemanden da zu sein.
Soziale Unterstützung ist eine effektive Strategie, um den Stress von Minderheiten zu reduzieren und das Wohlbefinden von LGBTQ + -Menschen zu steigern. Bestätigung, Validierung, Akzeptanz, Empathie, aktives Zuhören, instrumentelle Unterstützung und Vermeidung von Annahmen sind Schlüsselstrategien. Durch die Förderung von Inklusion, Verständnis und Respekt können wir ein einladenderes und freundlicheres Umfeld für LGBTQ + Menschen schaffen.
Welche sozialen Unterstützungsstrategien sind am effektivsten, um Minderheitenstress zu reduzieren und das Wohlbefinden von LGBTQ + zu steigern?
Studien zufolge tragen mehrere Faktoren zum Gefühl des Eigentums und zum allgemeinen Wohlbefinden des Menschen bei. Einer dieser Faktoren ist die Verfügbarkeit sozialer Unterstützung durch Familienmitglieder, Freunde, Gleichaltrige und soziale Organisationen. Soziale Unterstützung kann definiert werden als „eine Beziehung zwischen zwei Menschen, die sich gegenseitig mit verschiedenen Ressourcen versorgen, einschließlich Informationen, Beratung, finanzieller Unterstützung und emotionalem Komfort“ (Cohen & Wills, 1985).