Le terme « stress minoritaire » désigne les expériences de discrimination, de préjugés et de stigmatisation vécues quotidiennement par les membres de groupes marginalisés.
Lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers, plus (+) (LGBTQ +), les gens rapportent souvent un sentiment d'ostracisme, d'exclusion et de victimisation à cause de leur identité. Cela peut avoir des effets négatifs sur la santé, comme la dépression, l'anxiété et la toxicomanie.
Le soutien social est une stratégie efficace pour réduire le stress des minorités et améliorer le bien-être des personnes LGBTQ. Le soutien social comprend le soutien émotionnel, instrumental, d'évaluation et d'information de la famille, des amis, des partenaires, des collègues, des membres de la communauté et des organisations.
Les stratégies de soutien social efficaces comprennent la confirmation, la confirmation, l'acceptation, l'empathie et l'écoute active. La confirmation comprend la reconnaissance et la célébration de l'identité, de l'orientation sexuelle, de l'expression du sexe ou du statut de quelqu'un dans une relation sans être condamné ou critiqué. La vérification consiste à reconnaître les sentiments et les expériences de quelqu'un sans les nier, les rejeter, les minimiser ou les invalider. Accepter signifie accepter quelqu'un tel qu'il est, indépendamment de leurs différences. L'empathie implique de se mettre à la place d'une autre personne et de comprendre ce qu'elle ressent sans juger ni présumer. L'écoute active implique une attention aux mots et au langage corporel de quelqu'un et une réponse appropriée.
Le soutien social peut également prendre la forme d'une aide pratique, telle qu'une aide pour les tâches quotidiennes, le transport, la garde d'enfants ou une aide financière. Les personnes LGBTQ + peuvent éprouver de la discrimination dans la recherche d'un emploi, d'un logement, de soins de santé, de services juridiques ou d'autres ressources importantes. Les prestataires de services de soutien social peuvent protéger les intérêts de ces personnes et les associer aux ressources.
Les prestataires de services de soutien social doivent éviter les hypothèses sur l'identité ou les relations d'une personne.
Il est supposé que deux personnes doivent être mariées parce qu'elles sont similaires ou partagent des histoires personnelles sans autorisation. Il est important d'utiliser les pronoms appropriés tels qu'elle/elle/elle, lui/les siens, eux/leurs/eux, ze/zir/zir, xe/xem/xyrs ou tout pronoms préféré pour l'homme.
Fournir un soutien émotionnel ne signifie pas fournir de conseils ou de conseils thérapeutiques; au lieu de cela, cela signifie être là pour quelqu'un en temps de besoin sans attentes ni engagements.
Le soutien social est une stratégie efficace pour réduire le stress des minorités et améliorer le bien-être des personnes LGBTQ +. La confirmation, la vérification, l'acceptation, l'empathie, l'écoute active, le soutien instrumental et l'évitement des hypothèses sont toutes des stratégies clés. En favorisant l'inclusion, la compréhension et le respect, nous pouvons créer un environnement plus accueillant et plus favorable pour les personnes LGBTQ +.
Quelles sont les stratégies de soutien social les plus efficaces pour réduire le stress des minorités et améliorer le bien-être des personnes LGBTQ + ?
Selon la recherche, plusieurs facteurs contribuent au sentiment de propriété et au bien-être général de la personne. L'un de ces facteurs est la disponibilité du soutien social des membres de la famille, des amis, des pairs et des organisations communautaires. Le soutien social peut être défini comme « une relation entre deux personnes qui se fournissent différentes ressources, y compris de l'information, des conseils, de l'aide financière et du réconfort émotionnel » (Cohen et Wills, 1985).