Quando os soldados sofrem um trauma, pode ser difícil informar seus sentimentos e emoções aos seus entes queridos. Isso pode causar mal-entendidos e tensões dentro das relações. Os parceiros desempenham um papel importante ao ajudar os soldados a manter o equilíbrio relacional, apesar do trauma. Estas são algumas das formas que os parceiros podem manter a saúde mental do seu soldado:
1. Audiência ativa: Quando um soldado fala da sua experiência, os parceiros devem ouvir atentamente sem interromper ou oferecer conselhos. Eles devem ter compreensão e compaixão pelo que os soldados estão a passar.
2. As emoções confirmam que os soldados podem sentir vergonha, culpa ou confusão por causa do que estão a passar. Os parceiros podem confirmar estes sentimentos, reconhecendo-os e informando o soldado que eles são uma reação normal a eventos traumáticos.
3. Oferta de apoio. Os parceiros podem fornecer apoio prático, por exemplo, para tarefas domésticas, cuidados e tarefas, enquanto os soldados se concentram no tratamento contra lesões. Eles também podem oferecer apoio emocional, presente e disponível quando necessário.
4. Normalizar as emoções. Os parceiros podem ajudar o seu soldado a perceber que os seus sentimentos de ansiedade, medo e raiva são uma reação normal ao trauma. Eles podem modelar esse comportamento, expressando suas emoções abertamente.
5. Pedir ajuda profissional. Se necessário, os parceiros podem encorajar o seu soldado a procurar ajuda profissional sobre o TEPT ou outros problemas de saúde mental relacionados com o trauma. Eles podem acompanhá-los em sessões de terapia ou acompanhá-los juntos.
Os parceiros também podem manter um nível saudável de intimidade com o seu soldado, dedicando tempo para o toque físico, atividade sexual e comunicação fora da discussão de temas relacionados com o trauma. Isso pode ajudar as relações a manter-se positivas e completas, apesar das circunstâncias difíceis.
Parceiros desempenham um papel importante no apoio à saúde mental dos soldados durante e depois do trauma. Ouvindo ativamente, testando emoções, oferecendo suporte, normalizando emoções e procurando ajuda profissional quando necessário, os parceiros podem ajudar a manter o equilíbrio relacional mesmo em momentos difíceis.
Como os parceiros ajudam os soldados a manter o equilíbrio relacional quando o trauma complica a comunicação emocional?
Para começar, é importante para ambos os parceiros compreender que cada pessoa pode responder de forma diferente aos estresses durante a implantação militar. Um parceiro pode influenciar mais do que outro devido a várias razões, tais como diferenças de personalidade, experiência anterior de separação, estratégias utilizadas para superar as dificuldades, etc. É importante para ambos os parceiros reconhecer essas diferenças e trabalhar juntos para se apoiar uns aos outros em momentos difíceis.