Quand les soldats sont traumatisés, il peut être difficile de faire connaître leurs sentiments et leurs émotions à leurs proches. Cela peut conduire à des malentendus et des tensions au sein de la relation. Les partenaires jouent un rôle important en aidant les soldats à maintenir l'équilibre relationnel malgré le traumatisme. Voici quelques façons dont les partenaires peuvent soutenir la santé mentale de leur soldat:
1. Écoute active: Quand un soldat parle de son expérience, les partenaires doivent écouter attentivement, sans interrompre ou donner des conseils. Ils doivent faire preuve de compréhension et d'empathie pour ce que vivent les soldats.
2. Émotions de confirmation: les soldats peuvent éprouver la honte, le sentiment de culpabilité ou de confusion à cause de ce qu'ils ont vécu. Les partenaires peuvent confirmer ces sentiments en les reconnaissant et en informant le soldat qu'ils sont une réaction normale aux événements traumatisants.
3. Offre de soutien. Les partenaires peuvent fournir un soutien pratique, par exemple pour les tâches ménagères, les soins aux enfants et les affectations, tandis que les soldats se concentrent sur le traitement des traumatismes. Ils peuvent également offrir un soutien émotionnel en étant présents et disponibles si nécessaire.
4. Normaliser les émotions. Les partenaires peuvent aider leur soldat à comprendre que ses sentiments d'anxiété, de peur et de colère sont une réaction normale au traumatisme. Ils peuvent simuler eux-mêmes ce comportement en exprimant ouvertement leurs émotions.
5. Demande d'aide professionnelle. Au besoin, les partenaires peuvent encourager leur soldat à demander de l'aide professionnelle au sujet du TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale liés au traumatisme. Ils peuvent les accompagner lors de séances de thérapie ou assister ensemble aux consultations des couples.
Les partenaires peuvent également maintenir un niveau sain d'intimité avec leur soldat en consacrant du temps au toucher physique, à l'activité sexuelle et à la communication en dehors de la discussion sur les sujets liés au traumatisme. Cela peut aider une relation à rester positive et pleine malgré les circonstances difficiles.
Les partenaires jouent un rôle important dans le soutien de la santé mentale des soldats pendant et après le traumatisme. En écoutant activement, en vérifiant les émotions, en offrant un soutien, en normalisant les émotions et en recherchant de l'aide professionnelle si nécessaire, les partenaires peuvent aider à maintenir l'équilibre relationnel même dans les moments difficiles.
Comment les partenaires aident-ils les soldats à maintenir l'équilibre relationnel lorsque le traumatisme complique la communication émotionnelle ?
Commençons par dire qu'il est important pour les deux partenaires de comprendre que chaque personne peut répondre différemment aux facteurs de stress lors d'un déploiement militaire. La séparation d'un partenaire peut être plus influencée que l'autre par diverses raisons, telles que les différences de personnalité, les expériences antérieures de séparation, les stratégies utilisées pour surmonter les difficultés, etc. Pour les deux partenaires, il est important de reconnaître ces différences et de travailler ensemble pour se soutenir les uns les autres dans les moments difficiles.