عندما يعاني الجنود من الصدمة، قد يكون من الصعب إيصال مشاعرهم وعواطفهم إلى أحبائهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء فهم وتوتر داخل العلاقة. يلعب الشركاء دورًا مهمًا في مساعدة الجنود على الحفاظ على التوازن العلائقي على الرغم من الإصابة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها دعم الصحة العقلية لجندهم:
1. الاستماع النشط: عندما يتحدث الجندي عن تجاربه، يجب على الشركاء الاستماع بعناية دون مقاطعة أو تقديم المشورة. يجب أن يظهروا التفاهم والتعاطف مع ما يمر به الجندي.
2. تأكيد المشاعر: قد يعاني الجنود من الخجل أو الشعور بالذنب أو الارتباك بسبب تجاربهم. يمكن للشركاء تأكيد هذه المشاعر من خلال الاعتراف بها وإبلاغ الجندي بأنها استجابة طبيعية للأحداث المؤلمة.
3. تقديم الدعم. يمكن للشركاء تقديم الدعم العملي، مثل الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال والمهام، بينما يركز الجندي على علاج الصدمات. يمكنهم أيضًا تقديم الدعم العاطفي من خلال التواجد والإتاحة عند الحاجة.
4. تطبيع المشاعر. يمكن للشركاء مساعدة جنديهم على فهم أن مشاعره بالقلق والخوف والغضب هي استجابة طبيعية للصدمة. يمكنهم محاكاة هذا السلوك بأنفسهم، والتعبير علانية عن مشاعرهم.
5. طلب المساعدة المهنية. إذا لزم الأمر، يمكن للشركاء تشجيع جنودهم على طلب المساعدة المهنية لاضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى المتعلقة بالصدمات. يمكنهم مرافقتهم إلى جلسات العلاج أو حضور استشارات الأزواج معًا.
يمكن للشركاء أيضًا الحفاظ على مستويات صحية من العلاقة الحميمة مع جنودهم من خلال تخصيص وقت لللمس الجسدي والنشاط الجنسي والتواصل خارج مناقشة الموضوعات المتعلقة بالصدمات. يمكن أن يساعد هذا العلاقة على البقاء إيجابية ومرضية على الرغم من الظروف الصعبة.
يلعب الشركاء دورًا مهمًا في دعم الصحة العقلية للجنود أثناء الصدمة وبعدها. من خلال الاستماع بنشاط واختبار المشاعر وتقديم الدعم وتطبيع المشاعر وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكن للشركاء المساعدة في الحفاظ على التوازن العلائقي حتى في الأوقات الصعبة.
كيف يساعد الشركاء الجنود على الحفاظ على التوازن العلائقي عندما تؤدي الصدمة إلى تعقيد التواصل العاطفي ؟
في البداية، من المهم لكلا الشريكين أن يفهما أن كل فرد يمكن أن يستجيب بشكل مختلف للضغوط أثناء الانتشار العسكري. قد يتأثر أحد الشركاء أكثر من الآخر بالانفصال لأسباب مختلفة مثل الاختلافات في الشخصية وتجارب الفصل السابقة واستراتيجيات التكيف المستخدمة وما إلى ذلك. من المهم لكلا الشريكين الاعتراف بهذه الاختلافات والعمل معًا لدعم بعضهما البعض في الأوقات الصعبة.