Quando i soldati provano un trauma, può essere difficile comunicare i loro sentimenti ed emozioni ai propri cari. Potrebbe causare confusione e tensione all'interno della relazione. I partner svolgono un ruolo importante aiutando i soldati a mantenere l'equilibrio relazionale nonostante il trauma. Questi sono alcuni dei modi in cui i partner possono sostenere la salute mentale del loro soldato:
1. Udienza attiva: Quando un soldato parla della sua esperienza, i soci devono ascoltare attentamente, senza interrompere o offrire consigli. Devono mostrare comprensione e compassione per ciò che i soldati stanno vivendo.
2. Le emozioni confermano che i soldati possono provare vergogna, senso di colpa o confusione a causa di ciò che hanno provato. I partner possono confermare questi sentimenti riconoscendoli e informando il soldato che sono una normale reazione a eventi traumatici.
3. Un'offerta di supporto. I partner possono fornire supporto pratico, ad esempio per le attività domestiche, per l'infanzia e le commissioni, mentre i soldati sono concentrati sul trattamento contro le lesioni. Essi possono anche offrire supporto emotivo, essere presente e essere disponibili se necessario.
4. Normalizzare le emozioni. I partner possono aiutare il loro soldato a capire che i suoi sentimenti di ansia, paura e rabbia sono una reazione normale al trauma. Possono simulare questi comportamenti da soli, esprimendo apertamente le loro emozioni.
5. Chiedere aiuto professionale. Se necessario, i partner possono incoraggiare il loro soldato a richiedere assistenza professionale su PTSD o altri problemi di salute mentale legati al trauma. Possono accompagnarli a sedute di terapia o frequentare insieme i consigli delle coppie.
I partner possono anche mantenere un sano livello di intimità con il loro soldato, concedendo tempo per il tocco fisico, l'attività sessuale e la comunicazione al di fuori dei temi correlati al trauma. Questo può aiutare le relazioni a rimanere positive e complete, nonostante le circostanze difficili.
I partner hanno un ruolo importante nel sostenere la salute mentale dei soldati durante e dopo il trauma. Ascoltando attivamente, verificando le emozioni, offrendo supporto, normalizzando le emozioni e chiedendo aiuto professionale quando necessario, i partner possono aiutare a mantenere l'equilibrio relazionale anche in momenti difficili.
In che modo i partner aiutano i soldati a mantenere l'equilibrio relazionale quando il trauma complica la comunicazione emotiva?
Iniziamo dicendo che per entrambi i partner è importante capire che ogni individuo può rispondere in modo diverso agli stress durante il dispiegamento militare. Su un partner la divisione può influenzare più di un altro, a causa di diverse cause come le differenze di personalità, precedenti esperienze di separazione, strategie utilizzate per superare le difficoltà, ecc. Per entrambi i partner è importante riconoscere queste differenze e lavorare insieme per supportarsi a vicenda in momenti difficili.