Wenn Soldaten ein Trauma erleben, kann es schwierig sein, ihre Gefühle und Emotionen ihren Angehörigen mitzuteilen. Dies kann zu Missverständnissen und Spannungen innerhalb der Beziehung führen. Die Partner spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, den Soldaten zu helfen, das relationale Gleichgewicht trotz des Traumas aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Partner die psychische Gesundheit ihres Soldaten unterstützen können:
1. Aktives Zuhören: Wenn ein Soldat über seine Erfahrungen spricht, sollten die Partner aufmerksam zuhören, ohne zu unterbrechen oder Ratschläge zu geben. Sie müssen Verständnis und Empathie für das zeigen, was der Soldat erlebt.
2. Bestätigende Emotionen: Soldaten können Scham, Schuld oder Verwirrung über die Erfahrung erfahren. Partner können diese Gefühle bestätigen, indem sie sie anerkennen und dem Soldaten mitteilen, dass sie eine normale Reaktion auf traumatische Ereignisse sind.
3. Unterstützungsangebot. Partner können praktische Unterstützung leisten, zum Beispiel bei Hausarbeiten, Kinderbetreuung und Besorgungen, während sich der Soldat auf die Behandlung von Traumata konzentriert. Sie können auch emotionale Unterstützung bieten, indem sie präsent sind und bei Bedarf zur Verfügung stehen.
4. Normalisierung der Emotionen. Partner können ihrem Soldaten helfen zu verstehen, dass seine Gefühle von Angst, Angst und Wut eine normale Reaktion auf ein Trauma sind. Sie können dieses Verhalten selbst simulieren, indem sie ihre Emotionen offen ausdrücken.
5. Professionelle Hilfe suchen. Bei Bedarf können Partner ihren Soldaten ermutigen, professionelle Hilfe bei PTBS oder anderen traumabedingten psychischen Problemen zu suchen. Sie können sie zu Therapiesitzungen begleiten oder gemeinsam an Paarberatungen teilnehmen. Partner können auch ein gesundes Maß an Intimität mit ihrem Soldaten aufrechterhalten, indem sie sich Zeit für körperliche Berührung, sexuelle Aktivität und Kommunikation nehmen, außerhalb der Diskussion über trauma-bezogene Themen. Dies kann dazu beitragen, dass die Beziehung trotz schwieriger Umstände positiv und erfüllend bleibt.
Partner spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der psychischen Gesundheit von Soldaten während und nach Traumata. Indem sie aktiv zuhören, Emotionen testen, Unterstützung anbieten, Emotionen normalisieren und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen, können Partner dazu beitragen, das relationale Gleichgewicht auch in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten.
Wie helfen Partner Soldaten, ein relationales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wenn Traumata die emotionale Kommunikation erschweren?
Zunächst ist es für beide Partner wichtig zu verstehen, dass jede Person während eines Militäreinsatzes unterschiedlich auf Stressoren reagieren kann. Die Trennung eines Partners kann aufgrund verschiedener Ursachen wie Persönlichkeitsunterschiede, frühere Trennungserfahrungen, verwendete Bewältigungsstrategien usw. mehr als der andere beeinflusst werden.Es ist wichtig, dass beide Partner diese Unterschiede erkennen und zusammenarbeiten, um sich in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen.