O que é um foco sensorial?
Exercícios focais sensacionais são técnicas que ajudam casais a melhorar sua intimidade sem necessariamente ter relações sexuais. Os casais podem usar estes exercícios quando perderam o interesse pelos corpos uns dos outros por causa do estresse ou da distração de eventos da vida, como trabalho ou crianças. Exercícios com foco sensorial incluem tocar na pele uns dos outros de forma não sexual, praticando atenção e focando no contato físico. Estes exercícios podem ser uma ótima maneira de os parceiros restaurarem a conexão emocional e física após alguma separação.
Como funcionam os exercícios de foco sensorial?
A ideia principal do exercício de foco sensorial é que o toque pode ser usado como uma forma alternativa de comunicação entre os parceiros. Tocar no corpo dos outros nos permite sentir mais fundo do que simplesmente falar sobre os seus sentimentos. Graças a este tipo de interação tátil, os casais podem aprender a valorizar-se um ao outro sem sentir a pressão sobre o sexo imediatamente. O exercício com foco sensorial envolve três etapas: pesquisa preliminar, sensações gerais e estimulação sexual.
O estudo preliminar inclui a pesquisa do corpo de cada parceiro através de um toque delicado sem qualquer propósito, além de estudar o que os emociona tanto fisicamente como emocionalmente. Este estágio deve incluir áreas como braços, mãos, pescoço e rosto antes de progredir para grandes partes do corpo, tais como pernas ou peito. Nesta fase, é importante que os parceiros não se apressem com nada muito depressa, e, em vez disso, não se apressem com movimentos lentos que fortaleçam a confiança com o tempo. Compartilhar sensações é uma vez por vez descrever quais são as sensações durante o exercício. A estimulação genital inclui tocar em áreas privadas, tais como seios ou genitais, mas não necessariamente leva a um ato sexual imediato.
Os benefícios de participar de exercícios com foco sensorial
A participação nestas atividades tem muitas vantagens, incluindo maior intimidade e satisfação sexual entre parceiros que podem ter se afastado por causa da vida intensa fora do quarto. Exercícios com foco sensorial também ajudam a criar um espaço seguro onde os parceiros podem explorar diferentes maneiras de estar juntos sem medo ou condenação. Eles encorajam a atenção e a conscientização, fazendo com que os casais se concentrem em seu corpo e não em pensamentos em outros lugares, o que leva a uma maior conexão entre eles psicologicamente e fisicamente.
Além disso, como nenhum dos dois lados é pressionado durante o processo, as pessoas se sentem livres o suficiente para se expressar livremente sem se preocupar com a rejeição de outra pessoa, permitindo que ambos relaxem em si mesmos, abrindo ainda mais novas possibilidades na dinâmica de suas relações.
Conclusão: Embora os exercícios focais sensoriais não sejam essenciais para cada casal que deseja aumentar a intimidade no seu relacionamento, eles podem proporcionar benefícios significativos quando usados corretamente em certas circunstâncias, por exemplo, após a experiência de estresse fora do ambiente doméstico ou quando as exigências de vida dificultam ou tornam impossível o sexo regular para um ou ambos os parceiros envolvidos no relacionamento. Seguindo os passos acima - um estudo preliminar seguido de sensações gerais e, finalmente, estimulação genital - os casais podem reaproveitar os velhos prazeres, ao mesmo tempo que descobrem novos, criando laços mais fortes entre si ao longo do tempo.
Quais são alguns exemplos de exercícios focais sensoriais que casais podem fazer em casa?
Um exercício inclui atar os olhos do seu parceiro e sugerir que eles te toquem em locais onde normalmente não podem ver claramente, permitindo que eles explorem áreas caso contrário, eles poderiam ignorar, por exemplo, os ouvidos ou músculos do pescoço. Outra sugestão inclui, em turnos, massificar uns aos outros usando loção à base de óleo para garantir que não só os dedos, mas também as mãos se tocam com a pele, acalmando lentamente até que o prazer surja naturalmente, sem qualquer expectativa.
Finalmente, os parceiros podem experimentar métodos espelhados em que um parceiro copia os movimentos do outro simulando exatamente como eles se movem pelo seu corpo, para que ambos os lados entendam melhor o que é bom para cada pessoa, o que pode potencialmente levar a níveis mais profundos de compreensão entre eles emocionalmente, e também fisicamente leva a uma maior intimidade em geral.