タッチフォーカスとは何ですか？パートナーとの親密さを向上させるためのヒント

タッチフォーカスとは何ですか？

感覚集中エクササイズは、必ずしも性交に従事することなく、カップルの親密さを向上させるためのテクニックです。カップルは、仕事や子供などのライフイベントからストレスや気を散らすために互いの体に興味を失ったときにこれらの演習を使用することができます。感覚集中演習は、非性的な方法でお互いの皮膚に触れ、マインドフルネスを練習し、物理的な接触に焦点を当てることを含みます。これらの演習は、パートナーがいくつかの分離後に感情的にそして物理的に再接続するための素晴らしい方法です。

タッチフォーカスエクササイズはどのように機能しますか？

感覚集中演習の基本的なアイデアは、タッチはパートナー間のコミュニケーションの代替形態として使用することができるということです。他の人の体に触れることで、自分の気持ちを語るだけでは許されない深みを感じることができます。このタイプの触覚相互作用のおかげで、カップルはすぐにセックスする圧力を感じることなく、再びお互いに感謝することを学ぶことができます。感覚集中演習には、予備研究、一般的な感覚および性器の刺激の3つの段階が含まれます。

予備的な研究は、物理的にも感情的にも、それらを刺激するものを調べる以上の目的なしに穏やかなタッチを介して、各パートナーの体を検査することを含みます。この段階は、足や胸などの体の大きな部分に進行する前に、腕、腕、首、顔などの領域を含める必要があります。この時点では、パートナーが急いで何かを急ぐのではなく、時間をかけて信頼を築くゆっくりとした動きで時間をかけることが重要です。感覚を共有することは、運動中にどのような感覚が発生するかを説明する交代を取ることを意味します。性器刺激は、乳房や性器などの私的な領域に触れることを含みますが、必ずしもすぐに性交を引き起こすとは限りません。

感覚集中演習に参加することの利点

これらの活動に参加することは、寝室の外の忙しい生活のために互いに疎遠になっている可能性のあるパートナー間の親密さと性的満足度の向上を含む多くの利点があります。感覚集中演習はまた、パートナーが恐怖や判断なしに一緒にいるためのさまざまな方法を探索することができる安全な空間を作成するのに役立ちます。彼らはカップルに他の場所ではなく自分の体に焦点を当てるようにすることによってマインドフルネスとマインドフルネスを奨励し、心理的にも肉体的にも彼らの間のより大きな接続につながります。

さらに、プロセス中に両側に圧力がないので、人々は相手からの拒絶を気にすることなく自由に自分自身を表現することができます。結論：感覚焦点演習は、彼らの関係の親密さを高めるためにしようとしているすべてのカップルのために必要ではありませんが、彼らは、特定の状況下で正しく使用すると、重要な利点を提供することができます、家の環境外でストレスを経験した後、または生活要件は、関係に関与している1つまたは両方のパートナーのために通常のセックスが困難または不可能にする場合など。上記の手順に従うことによって-一般的な感覚に続いて、最終的に性器刺激-カップルは、新しいものを発見しながら古い喜びを再発見することができます、時間の経過とともにより強い絆を作成します。

あるエクササイズでは、パートナーを目隠しして、通常ははっきりと見えない場所であなたに触れるように指示します。そうでなければ、耳や首の筋肉の後ろに気づかないかもしれません。別のオファーは、あなたの指だけでなく、あなたの手があなたの肌に接触していることを確認するために、オイルベースのローションでお互いを交代してマッサージすることを含み、喜びが自然に来るまで、期待せずにゆっくりと動く。

最後に、パートナーはミラー技術を試すことができます。これにより、パートナーは、相手が自分の体をどのように移動するかを正確に模倣して、双方がそれぞれの人にとって何が良いのかをよりよく理解することができます。