Co to jest dotyk Focus?
Ćwiczenia sensoryczne to techniki, które pomagają parom poprawić intymność bez konieczności angażowania się w stosunek seksualny. Pary mogą korzystać z tych ćwiczeń, gdy straciły zainteresowanie sobą ze względu na stres lub odwrócenie uwagi od wydarzeń życiowych, takich jak praca czy dzieci. Ćwiczenia sensoryczne skupiają się na dotykaniu skóry w sposób nie seksualny, praktykowaniu uważności i skupianiu się na kontakcie fizycznym. Ćwiczenia te mogą być świetnym sposobem na ponowne połączenie się emocjonalnie i fizycznie po pewnej separacji.
Jak działają ćwiczenia dotykowe?
Podstawową ideą ćwiczeń sensorycznych jest to, że dotyk może być wykorzystywany jako alternatywna forma komunikacji między partnerami. Dotknięcie czyjegoś ciała pozwala odczuć je głębiej niż tylko mówienie o swoich uczuciach pozwoli. Dzięki tego typu interakcjom dotykowym pary mogą nauczyć się doceniać siebie nawzajem bez odczuwania presji, aby od razu uprawiać seks. Ćwiczenia sensoryczne obejmują trzy etapy: wstępne badania, ogólne odczucia i stymulację narządów płciowych.
Badania wstępne polegają na badaniu ciała każdego partnera poprzez delikatny dotyk bez żadnego celu poza zbadaniem, co ich podnieca zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Etap ten powinien obejmować takie obszary jak ramiona, ramiona, szyja i twarz przed przejściem do dużych części ciała, takich jak nogi lub klatka piersiowa. W tym momencie ważne jest, aby partnerzy nie spieszyli się z niczym zbyt szybko, a zamiast tego spędzali czas z powolnymi ruchami budującymi zaufanie w czasie. Dzielenie się doznaniami oznacza robienie zwrotów opisujących, jakie odczucia powstają podczas ćwiczeń. Stymulacja narządów płciowych polega na dotykaniu prywatnych obszarów, takich jak piersi lub narządów płciowych, ale niekoniecznie prowadzi do natychmiastowego stosunku płciowego.
Korzyści z udziału w ćwiczeniach Sensory Focus
Uczestnictwo w tych działaniach ma wiele korzyści, w tym zwiększoną intymność i satysfakcję seksualną między partnerami, którzy mogli być odcięci od siebie ze względu na zajęte życie poza sypialnią. Ćwiczenia sensoryczne pomagają również stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której partnerzy mogą badać różne sposoby bycia razem bez strachu i osądu. Zachęcają do uważności i uważności, dzięki czemu pary skupiają się na swoich ciałach, a nie na myślach gdzie indziej, co prowadzi do większego powiązania między nimi zarówno psychologicznego, jak i fizycznego.
Ponadto, ponieważ nie ma nacisku na żadną ze stron podczas procesu, ludzie czują się na tyle swobodnie, aby wyrazić się swobodnie, nie martwiąc się o odrzucenie od drugiej osoby, co pozwala im zrelaksować się w sobie, dalej otwierając nowe możliwości w dynamice ich relacji.
Wniosek: Podczas gdy ćwiczenia sensoryczne nie są konieczne dla każdej pary, która stara się zwiększyć intymność w ich związku, mogą one zapewnić znaczną korzyść, gdy są stosowane prawidłowo w określonych okolicznościach, takich jak po doświadczeniu stresorów poza środowiskiem domowym lub gdy wymagania życiowe utrudniają lub uniemożliwiają regularny seks jednemu lub obu partnerom zaangażowanym w związek. Wykonując opisane powyżej kroki - wstępne badanie, a następnie ogólne odczucia, a w końcu stymulację narządów płciowych - pary mogą odkryć na nowo stare przyjemności, odkrywając nowe, tworząc silniejsze więzi ze sobą w czasie.
Co można zrobić w domu na przykład ćwiczenia sensoryczne?
Jedno ćwiczenie polega na zawiązaniu oczu partnerowi i powiedzeniu mu, aby dotknął cię w miejscach, gdzie normalnie nie byłby w stanie wyraźnie zobaczyć, pozwalając im na zbadanie obszarów, w przeciwnym razie mogą nie zauważyć za uszami lub mięśniami szyi, na przykład.Inna oferta polega na wykonywaniu zwrotów masujących się nawzajem balsamem na bazie oleju, aby upewnić się, że nie tylko palce, ale ręce są w kontakcie ze skórą, poruszając się uspokajająco powoli, aż przyjemność przychodzi naturalnie, bez oczekiwań.
Wreszcie partnerzy mogą spróbować lustrzanych technik, w których jeden partner kopiuje ruchy drugiego dokładnie naśladując sposób poruszania się przez ich ciała, tak aby obie strony lepiej zrozumiały, co jest dobre dla każdej osoby, potencjalnie prowadząc do głębszego poziomu zrozumienia między nimi zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, co ostatecznie prowadzi do większej intymności w ogóle.