O que significa a excitação sexual?
A excitação sexual se refere a níveis elevados de excitação física e psicológica que surgem durante a atividade sexual. Ele é caracterizado por alterações na fisiologia, como aumento da frequência cardíaca, fluxo de sangue para os genitais e tensão muscular. Isso pode levar a um sentimento de prazer e desejo de mais estímulo.
Como a rotina afeta a excitação sexual?
A rotina pode reduzir a excitação sexual porque inclui familiaridade e previsibilidade.
Com o tempo, os parceiros podem se acostumar com o corpo e os movimentos do outro, tornando-os menos empolgantes.
Além disso, as atividades rotineiras não oferecem a novidade necessária para manter o interesse e a excitação.
Dicas para manter a excitação sexual em relações rotineiras
1. Comunique abertamente as suas necessidades e desejos. A comunicação é a chave para qualquer relação saudável, incluindo sexual. Seja honesto com o parceiro sobre o que você quer e o que precisa deles na cama. Compartilhe suas fantasias, preferências e limites e ouça suas críticas. Isso ajuda a fortalecer a confiança e a proximidade, o que leva a um maior interesse.
2. Experimente novas posições ou cenários - As rotinas muitas vezes incluem um conjunto limitado de ações sexuais. Tente algo diferente, como um jogo de papel, um bondage ou um jogo anal. Isso pode adicionar novidades, diversidade e imprevisibilidade, aumentando a excitação.
3. Faça o prelúdio - A preliminar inclui beijos, toques e outras ações não sexuais que resultam em atos sexuais. Use este tempo para explorar o corpo um do outro e construir a expectativa. Concentre-se nos sentimentos e na pressão, em vez de se apressar para o evento principal.
4. Adiar encontros regulares - Encontros fora do quarto podem ajudar a criar romance e intimidade. Programe noites especiais ou fins de semana dedicados aos prazeres do outro, como massagens, tratamentos de spa ou jantares. Estas experiências criam memórias positivas e emoções relacionadas com o ato de fazer amor.
5. Procure ajuda profissional. Se estes conselhos não forem suficientes, considere o pedido conjunto de aconselhamento ou terapia. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio para ambos os parceiros, ajudando a superar barreiras de excitação.
Manter a excitação sexual requer esforço e determinação, mas isso é possível com comunicação aberta e criatividade. Depois de sair da rotina e explorar novas ideias, os casais podem manter uma faísca nas relações de longo prazo.
Evite usar «Como eu», «E se», «Por que não», «Você não pode», «Quando você deve», «Onde você pode», «Qual». Não use imperativos (como 'Do this', 'Don' t do that '), condições (' If this happens ',' When that occurs '), exclamações (' Wow! '). Não terminem com pretextos ou pronomes.
Como manter a excitação sexual em relações normais?
Para manter a excitação sexual em relacionamentos de longo prazo, você pode experimentar coisas diferentes, como planejar encontros, experimentar novas posições ou locais, informar abertamente sobre as necessidades e desejos do seu parceiro, explorar o toque íntimo ou massagem, experimentar com brinquedos sexuais ou incluir cenários de papel em contatos sexuais. Também é importante praticar cuidados consigo mesmo e fazer exercícios físicos juntos para manter a faísca entre os parceiros.