O apoio social é um dos fatores mais importantes que podem afetar os resultados da saúde mental, tais como ansiedade, depressão e eficácia para superar as dificuldades. Isto vale para a ajuda e promoção que as pessoas recebem de membros de sua família, amigos, colegas, vizinhos e comunidades. O apoio social pode ter várias formas, tais como emocional, ferramentas, informação, avaliação, afiliação ou inclusão social. O apoio emocional inclui conforto e compreensão quando a pessoa está estressada. O apoio a ferramentas envolve ajuda prática, incluindo ajuda financeira e transporte. O suporte à informação envolve a partilha de conhecimentos sobre estratégias para superar dificuldades e recursos. O apoio avaliado envolve aconselhamento para situações de estresse. O apoio de membros envolve tempo conjunto e demonstração de interesse pela vida do outro. A inclusão social é um sentimento de ligação com um grupo de pessoas que compartilham valores e interesses semelhantes.
O papel do suporte social na saúde mental foi cuidadosamente estudado. Os pesquisadores descobriram que o apoio social é importante para reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. As pessoas que recebem apoio social adequado têm menos chances de desenvolver estas condições do que aquelas que faltam. Estudos mostram que o apoio social também pode melhorar a eficácia da superação das dificuldades, o que se refere à capacidade de lidar com situações de estresse de forma eficaz. Pessoas com mais apoio social tendem a lidar melhor com eventos estressantes do que aquelas que não têm.
Existem várias maneiras em que o apoio social pode induzir os resultados em relação à saúde mental. Primeiro, o apoio social pode reduzir o sentimento de isolamento e solidão, o que pode aumentar o risco de ansiedade e depressão. Em segundo lugar, o apoio social pode proporcionar uma validação emocional que é crucial para gerir os pensamentos e sentimentos negativos relacionados à ansiedade e à depressão. Em terceiro lugar, o apoio social pode oferecer oportunidades de autoflexão positiva e percepção de perspectiva, ajudando as pessoas a olhar as coisas de forma diferente e a repensar a sua situação de uma forma mais positiva. Em quarto lugar, o apoio social pode ajudar as pessoas a melhorar a sustentabilidade, proporcionando incentivo e motivação em momentos difíceis.
Suporte social pode servir de bufê contra estresse externo, tais como perda de emprego ou dificuldades financeiras que podem contribuir para a ansiedade e depressão.
Suporte social é um fator crítico que pode afetar os resultados da saúde mental, tais como ansiedade, depressão e eficácia para superar as dificuldades. Ele oferece apoio emocional, instrumental, de informação, de avaliação, de adesão e de inclusão social que pode melhorar o bem-estar.
Suporte social não deve substituir o tratamento profissional quando necessário. Especialistas em saúde mental podem ajudar as pessoas a identificar suas necessidades e fornecer intervenções especializadas adaptadas às suas circunstâncias únicas.
Como é que o apoio social favorece os resultados da saúde mental, tais como ansiedade, depressão e eficácia para superar as dificuldades?
O suporte social é definido como uma percepção da ajuda dos outros, que pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse ou problemas. Isso pode incluir apoio emocional, de informação, avaliação, ferramentas ou outros tipos de apoio, e pode ser fornecido por amigos, familiares, parceiros, colegas, terapeutas, consultores e grupos sociais.