El apoyo social es uno de los factores más importantes que pueden influir en los resultados de la salud mental, como la ansiedad, la depresión y la eficacia para superar las dificultades. Esto se aplica a la ayuda y el estímulo que las personas reciben de sus familiares, amigos, colegas, vecinos y comunidades. El apoyo social puede tener diferentes formas, como emocional, instrumental, informativo, evaluativo, de afiliación o de inclusión social. El apoyo emocional incluye el consuelo y la comprensión cuando una persona está estresada. El apoyo instrumental conlleva asistencia práctica, incluida asistencia financiera y transporte. El apoyo a la información entraña el intercambio de conocimientos sobre estrategias para superar las dificultades y los recursos. Por apoyo de evaluación se entiende la prestación de asesoramiento para hacer frente a situaciones de estrés. El apoyo a los miembros implica compartir el tiempo y mostrar interés por la vida de cada uno. La integración social se refiere al sentido de conexión con un grupo de personas que comparten valores e intereses similares.
Se ha estudiado detenidamente el papel del apoyo social en la prestación de servicios de salud mental. Los investigadores encontraron que el apoyo social juega un papel importante en la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión. Las personas que reciben un apoyo social adecuado tienen menos posibilidades de desarrollar estas condiciones que las que carecen de ellas. Los estudios han demostrado que el apoyo social también puede mejorar la eficacia para superar las dificultades, lo que se relaciona con la capacidad para manejar eficazmente situaciones estresantes. Las personas con mayores niveles de apoyo social tienden a manejar mejor los eventos estresantes que las que no los tienen.
Hay diferentes maneras en que el apoyo social puede mediar resultados en salud mental. En primer lugar, el apoyo social puede reducir la sensación de aislamiento y soledad, lo que puede conducir a un mayor riesgo de ansiedad y depresión. En segundo lugar, el apoyo social puede proporcionar una validación emocional que es crucial para controlar los pensamientos y sentimientos negativos relacionados con la ansiedad y la depresión. En tercer lugar, el apoyo social puede ofrecer oportunidades para la autorreflexión positiva y la percepción de la perspectiva, ayudando a las personas a mirar las cosas de manera diferente y a replantearse su situación desde una perspectiva más positiva. En cuarto lugar, el apoyo social puede ayudar a las personas a mejorar la resiliencia, proporcionando aliento y motivación en momentos difíciles.
El apoyo social puede servir como un amortiguador contra tensiones externas, como la pérdida de empleo o dificultades financieras, que pueden contribuir a la aparición de ansiedad y depresión.
El apoyo social es un factor crítico que puede influir en los resultados de la salud mental, como la ansiedad, la depresión y la eficacia para superar las dificultades. Proporciona apoyo emocional, instrumental, informativo, evaluativo, de membresía y de integración social que puede mejorar el bienestar.
El apoyo social no debe reemplazar el tratamiento profesional cuando sea necesario. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a las personas a identificar sus necesidades y proporcionar intervenciones especializadas adaptadas a sus circunstancias únicas.
¿Cómo median el apoyo social los resultados de la salud mental, como la ansiedad, la depresión y la eficacia para superar las dificultades?
El apoyo social se define como la percepción de ayuda de otros que puede ayudar a las personas a enfrentar situaciones o problemas estresantes. Esto puede incluir apoyo emocional, informativo, de evaluación, instrumental u otro tipo de apoyo, y puede ser proporcionado por amigos, familiares, parejas, compañeros de trabajo, terapeutas, consejeros y grupos comunitarios.