يعد الدعم الاجتماعي أحد أهم العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وفعالية التأقلم. يشير هذا إلى المساعدة والتشجيع الذي يتلقاه الناس من أفراد أسرهم وأصدقائهم وزملائهم وجيرانهم ومجتمعاتهم. يمكن أن يتخذ الدعم الاجتماعي أشكالًا عديدة، مثل الاندماج العاطفي أو المادي أو الإعلامي أو التقييمي أو الانتماء أو الاجتماعي. يشمل الدعم العاطفي الراحة والفهم عند توتر الشخص. ويستلزم الدعم الأداتي مساعدة عملية، بما في ذلك المساعدة المالية والنقل. ويشمل الدعم الإعلامي تبادل المعارف بشأن استراتيجيات وموارد التكيف. يشير الدعم التقييمي إلى تقديم المشورة بشأن الإجهاد. يتضمن دعم العضوية قضاء الوقت معًا وإظهار الاهتمام بحياة بعضنا البعض. يشير الاندماج الاجتماعي إلى الشعور بالارتباط مع مجموعة من الأشخاص الذين يشتركون في قيم ومصالح مماثلة.
تمت دراسة دور الدعم الاجتماعي في توفير الصحة العقلية على نطاق واسع. وجد الباحثون أن الدعم الاجتماعي لعب دورًا مهمًا في تقليل أعراض القلق والاكتئاب. الأشخاص الذين يتلقون الدعم الاجتماعي الكافي هم أقل عرضة للإصابة بهذه الظروف من أولئك الذين يفتقرون إليها. أظهرت الأبحاث أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يحسن أيضًا كفاءة التأقلم، مما يشير إلى القدرة على التعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يميل الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الدعم الاجتماعي إلى التعامل بشكل أفضل مع الأحداث المجهدة أكثر من أولئك الذين ليس لديهم.
هناك طرق مختلفة يمكن من خلالها للدعم الاجتماعي التوسط في نتائج الصحة العقلية. أولاً، يمكن للدعم الاجتماعي أن يقلل من الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر القلق والاكتئاب. ثانيًا، يمكن أن يوفر الدعم الاجتماعي التحقق العاطفي، وهو أمر بالغ الأهمية لإدارة الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بالقلق والاكتئاب. ثالثًا، يمكن أن يوفر الدعم الاجتماعي فرصًا للتأمل الذاتي الإيجابي وإدراك المنظور، مما يساعد الناس على رؤية الأشياء بشكل مختلف وإعادة صياغة وضعهم في ضوء أكثر إيجابية. رابعًا، يمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي الناس على بناء المرونة من خلال توفير التشجيع والتحفيز في الأوقات الصعبة.
يمكن أن يكون الدعم الاجتماعي بمثابة حاجز ضد الضغوط الخارجية مثل فقدان الوظيفة أو الضائقة المالية التي يمكن أن تساهم في القلق والاكتئاب.
الدعم الاجتماعي عامل حاسم يمكن أن يؤثر على نتائج الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وفعالية التأقلم. وهو يوفر الدعم العاطفي، والأداتي، والإعلامي، والتقييمي، والعضوية، والدعم الاجتماعي للاندماج الذي يمكن أن يحسن الرفاه.
يجب ألا يحل الدعم الاجتماعي محل العلاج المهني عند الحاجة. يمكن لمهنيي الصحة العقلية مساعدة الأشخاص على تحديد احتياجاتهم وتقديم تدخلات متخصصة مصممة خصيصًا لظروفهم الفريدة.
كيف يتوسط الدعم الاجتماعي في نتائج الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب وفعالية التأقلم ؟
يُعرف الدعم الاجتماعي بأنه تصور المساعدة من الآخرين التي يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع المواقف أو المشاكل المجهدة. قد يشمل ذلك أنواعًا عاطفية أو إعلامية أو تقييمية أو أدوات أو أنواع أخرى من الدعم وقد يتم تقديمه من قبل الأصدقاء وأفراد الأسرة والشركاء والزملاء والمعالجين والمستشارين ومجموعات المجتمع.