Soziale Unterstützung ist einer der wichtigsten Faktoren, die die Ergebnisse der psychischen Gesundheit beeinflussen können, wie Angst, Depression und Bewältigungseffizienz. Dies bezieht sich auf die Hilfe und Ermutigung, die Menschen von ihren Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen, Nachbarn und Gemeinschaften erhalten. Soziale Unterstützung kann verschiedene Formen haben, wie emotionale, instrumentelle, informative, bewertende, Zugehörigkeit oder soziale Integration. Emotionale Unterstützung beinhaltet Trost und Verständnis, wenn eine Person gestresst ist. Die instrumentelle Unterstützung beinhaltet praktische Hilfe, einschließlich finanzieller Unterstützung und Transport. Informationsunterstützung beinhaltet den Austausch von Wissen über Bewältigungsstrategien und Ressourcen. Unter Evaluationsunterstützung versteht man die Beratung im Umgang mit Stresssituationen. Bei der Mitgliederunterstützung geht es darum, Zeit miteinander zu verbringen und Interesse am Leben des anderen zu zeigen. Soziale Integration bezieht sich auf das Gefühl, mit einer Gruppe von Menschen verbunden zu sein, die ähnliche Werte und Interessen teilen.
Die Rolle der sozialen Unterstützung für die psychische Gesundheit wurde eingehend untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass soziale Unterstützung eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Symptome von Angst und Depression spielt. Menschen, die angemessene soziale Unterstützung erhalten, haben eine geringere Chance, diese Bedingungen zu entwickeln als diejenigen, denen es fehlt. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung auch die Bewältigungseffizienz verbessern kann, was sich auf die Fähigkeit bezieht, effektiv mit Stresssituationen umzugehen. Menschen mit einem höheren Maß an sozialer Unterstützung neigen dazu, mit stressigen Ereignissen besser umzugehen als diejenigen, die keine haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie soziale Unterstützung psychische Gesundheitsergebnisse vermitteln kann. Erstens kann soziale Unterstützung das Gefühl der Isolation und Einsamkeit reduzieren, was zu einem erhöhten Risiko für Angstzustände und Depressionen führen kann. Zweitens kann soziale Unterstützung emotionale Validierung bieten, die für das Management negativer Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit Angst und Depression entscheidend ist. Drittens kann soziale Unterstützung Möglichkeiten für positive Selbstreflexion und Perspektivwahrnehmung bieten und den Menschen helfen, die Dinge anders zu sehen und ihre Situation in einem positiveren Licht zu überdenken. Viertens kann soziale Unterstützung den Menschen helfen, ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, indem sie Ermutigung und Motivation in schwierigen Zeiten bietet.
Soziale Unterstützung kann als Puffer gegen externe Stressoren wie Arbeitsplatzverlust oder finanzielle Schwierigkeiten dienen, die zu Angstzuständen und Depressionen beitragen können.
Soziale Unterstützung ist ein kritischer Faktor, der die Ergebnisse der psychischen Gesundheit wie Angst, Depression und Bewältigungseffizienz beeinflussen kann. Es bietet emotionale, instrumentelle, Informations-, Bewertungs-, Mitglieder- und soziale Integrationsunterstützung, die das Wohlbefinden verbessern kann.
Soziale Unterstützung sollte bei Bedarf keine professionelle Behandlung ersetzen. Fachleute für psychische Gesundheit können Menschen helfen, ihre Bedürfnisse zu identifizieren und spezialisierte Interventionen anzubieten, die auf ihre individuellen Umstände zugeschnitten sind.
Wie vermittelt soziale Unterstützung psychische Gesundheitsergebnisse wie Angst, Depression und Bewältigungseffektivität?
Soziale Unterstützung ist definiert als die Wahrnehmung von Hilfe von anderen, die Menschen helfen kann, mit stressigen Situationen oder Problemen umzugehen. Dies kann emotionale, informative, evaluative, instrumentelle oder andere Arten von Unterstützung umfassen und kann von Freunden, Familienmitgliedern, Partnern, Kollegen, Therapeuten, Beratern und Gemeindegruppen geleistet werden.