Wsparcie społeczne jest jednym z najważniejszych czynników, które mogą wpływać na wyniki zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja i skuteczność radzenia sobie. Odnosi się to do pomocy i zachęt, jakie ludzie otrzymują od członków rodziny, przyjaciół, kolegów, sąsiadów i społeczności. Wsparcie społeczne może przybierać wiele form, takich jak emocjonalna, instrumentalna, informacyjna, oceniająca, afiliacyjna lub integracja społeczna. Wsparcie emocjonalne obejmuje komfort i zrozumienie, gdy człowiek jest zestresowany. Wsparcie instrumentalne obejmuje pomoc praktyczną, w tym pomoc finansową i transport. Wsparcie informacyjne obejmuje dzielenie się wiedzą na temat strategii i zasobów radzenia sobie. Wsparcie oceniające odnosi się do udzielania porad stresowych. Wsparcie członkostwa obejmuje wspólne spędzanie czasu i okazywanie zainteresowania swoim życiem. Integracja społeczna odnosi się do poczucia związku z grupą osób, które mają podobne wartości i interesy.
Rola wsparcia społecznego w opiece zdrowotnej psychicznej została szeroko zbadana. Naukowcy odkryli, że wsparcie społeczne odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu objawów lęku i depresji. Ludzie, którzy otrzymują odpowiednie wsparcie społeczne, są mniej narażeni na rozwój tych warunków niż ci, którzy ich nie posiadają. Badania wykazały, że wsparcie społeczne może również poprawić efektywność radzenia sobie, co odnosi się do zdolności do skutecznego radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Ludzie z wyższym poziomem wsparcia społecznego mają tendencję do radzenia sobie lepiej ze stresującymi zdarzeniami niż ci bez.
Istnieją różne sposoby, w jaki wsparcie społeczne może pośredniczyć w wynikach zdrowia psychicznego. Po pierwsze, wsparcie społeczne może zmniejszyć uczucie izolacji i samotności, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka lęku i depresji. Po drugie, wsparcie społeczne może zapewnić walidację emocjonalną, która ma kluczowe znaczenie dla zarządzania negatywnymi myślami i uczuciami związanymi z lękiem i depresją. Po trzecie, wsparcie społeczne może stwarzać możliwości pozytywnej refleksji nad sobą i postrzegania perspektyw, pomagając ludziom inaczej postrzegać sytuację i powracać do jej sytuacji w bardziej pozytywnym świetle. Po czwarte, wsparcie społeczne może pomóc ludziom w budowaniu odporności poprzez udzielanie zachęt i motywacji w trudnych czasach.
Wsparcie społeczne może służyć jako bufor wobec zewnętrznych stresorów, takich jak utrata pracy lub trudności finansowe, które mogą przyczynić się do lęku i depresji. Wsparcie społeczne jest czynnikiem krytycznym, który może wpływać na wyniki zdrowia psychicznego, takie jak lęk, depresja i skuteczność radzenia sobie. Zapewnia emocjonalne, instrumentalne, informacyjne, oceniające, członkostwo i wsparcie społeczne dla integracji, które mogą poprawić samopoczucie.
Wsparcie społeczne nie powinno zastępować profesjonalnego traktowania w razie potrzeby. Pracownicy służby zdrowia psychicznego mogą pomóc ludziom zidentyfikować swoje potrzeby i zapewnić specjalistyczne interwencje dostosowane do ich wyjątkowych warunków.
W jaki sposób wsparcie społeczne pośredniczy w wynikach zdrowia psychicznego, takich jak niepokój, depresja i skuteczność radzenia sobie?
Wsparcie społeczne jest zdefiniowane jako postrzeganie pomocy innych, które mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami lub problemami. Może to obejmować wsparcie emocjonalne, informacyjne, oceniające, instrumentalne lub inne rodzaje wsparcia, które mogą być udzielane przez przyjaciół, członków rodziny, partnerów, współpracowników, terapeutów, doradców i grupy społeczne.