Il supporto sociale è uno dei fattori più importanti che possono influenzare i risultati della salute mentale come ansia, depressione ed efficacia nel superare le difficoltà. Questo vale per l'aiuto e la promozione che le persone ricevono dai loro familiari, amici, colleghi, vicini e comunità. Il supporto sociale può avere diverse forme, come l'inclusione emotiva, strumentale, informativa, di valutazione, di affiliazione o sociale. Il supporto emotivo include la consolazione e la comprensione quando una persona è stressata. Il supporto strumentale comporta aiuti pratici, inclusi aiuti finanziari e trasporti. Il supporto informativo prevede la condivisione di conoscenze sulle strategie per superare le sfide e le risorse. Per supporto stimato si intende fornire consulenza per affrontare le situazioni di stress. Il supporto dei membri prevede la condivisione del tempo e l'interesse per la vita degli altri. L'inclusione sociale è un legame con un gruppo di persone che condividono valori e interessi simili.
Il ruolo del supporto sociale nella salute mentale è stato attentamente esaminato. I ricercatori hanno scoperto che il sostegno sociale gioca un ruolo importante nella riduzione dei sintomi di ansia e depressione. Le persone che ricevono un sostegno sociale adeguato hanno meno probabilità di sviluppare queste condizioni rispetto a coloro che ne hanno bisogno. La ricerca ha dimostrato che il sostegno sociale può anche migliorare l'efficacia del superamento delle difficoltà, che si riferisce alla capacità di gestire efficacemente le situazioni di stress. Le persone con più sostegno sociale tendono a gestire meglio gli eventi stressanti rispetto a quelle che non li hanno.
Esistono diversi modi in cui il supporto sociale può promuovere i risultati sulla salute mentale. In primo luogo, il sostegno sociale può ridurre il senso di isolamento e solitudine, che può portare ad un maggior rischio di ansia e depressione. In secondo luogo, il sostegno sociale può fornire una validazione emotiva che è fondamentale per gestire i pensieri e i sentimenti negativi legati all'ansia e alla depressione. Terzo, il sostegno sociale può offrire opportunità di auto-flessione positiva e di percezione della prospettiva, aiutando le persone a guardare le cose in modo diverso e a ripensare la loro situazione in modo più positivo. Quarto, il sostegno sociale può aiutare le persone a migliorare la sostenibilità, garantendo la promozione e la motivazione nei momenti difficili.
Il supporto sociale può essere un buffer contro gli stress esterni, come la perdita del lavoro o le difficoltà finanziarie, che possono contribuire a creare ansia e depressione.
Il supporto sociale è un fattore critico che può influenzare i risultati della salute mentale, come ansia, depressione ed efficacia nel superare le difficoltà. Fornisce un sostegno emotivo, strumentale, informativo, di valutazione, di appartenenza e sociale all'integrazione che può migliorare il benessere.
Il supporto sociale non deve sostituire il trattamento professionale quando necessario. Gli esperti di salute mentale possono aiutare le persone a identificare i loro bisogni e fornire interventi specializzati adattati alle loro circostanze uniche.
In che modo il sostegno sociale promuove i risultati della salute mentale come ansia, depressione ed efficacia nel superare le difficoltà?
Il supporto sociale è definito come una percezione di aiuto da parte di altri che può aiutare le persone ad affrontare situazioni di stress o problemi. Questo può includere un tipo di supporto emotivo, informativo, di valutazione, strumentale o di altro tipo, e può essere fornito da amici, familiari, partner, colleghi, terapisti, consulenti e gruppi sociali.