Adaptável Mechanisms for Sustaining Sexual Satition After Trauma
O trauma sexual é uma realidade lamentável que muitas pessoas enfrentam ao longo da vida. Isso pode tomar várias formas, tais como violência física ou mental, menosprezo, violação, incesto ou agressão. Para aqueles que sobreviveram ao trauma, muitas vezes é difícil manter uma satisfação sexual saudável devido a mudanças no desejo, na excitação e na resposta emocional.
Existem mecanismos adaptativos que os casais podem usar para manter este aspecto crítico da relação.
Um mecanismo inclui estabelecer uma comunicação clara com seu parceiro sobre suas necessidades e desejos. Isso significa ser aberto e honesto sobre o que você gosta, não gosta, quer mais/menos, e como você se sente durante o sexo. Este tipo de diálogo permite que ambos os parceiros se entendam melhor e trabalhem efetivamente para atender às necessidades dos outros.
Isso ajuda a criar um espaço seguro onde cada pessoa se sinta confortável para se expressar sem medo de ser condenada ou rejeitada.
Outro método é focado em sinais não verbais e linguagem corporal durante o sexo. Em vez de depender exclusivamente da comunicação verbal, preste atenção às mímicas, gestos, toques e movimentos do parceiro. Isso pode ajudar a indicar que eles desfrutam ou não, o que pode levar a experiências mais satisfatórias em geral.
Participar de atividades sensoriais, como beijos, massagens e preliminares antes do ato sexual penetrante, também pode aumentar o nível de excitação e construir uma proximidade entre os parceiros.
Outra estratégia é explorar maneiras alternativas de alcançar o prazer sexual fora da relação sexual tradicional. Experimente novas posições, use brinquedos, jogos de papel ou experimente diferentes tipos de estimulação (isto é, jogos de temperatura). Isso proporciona diversidade e emoção, mantendo o frescor e atratividade para ambas as partes envolvidas. Pode levar algum tempo até encontrar a combinação correta que melhor convém a ambos; mas a paciência e a perseverança provavelmente valerão a pena.
Práticas de autoatendimento como ioga, meditação, exercícios físicos e alimentação saudável podem ajudar a lidar com os níveis de estresse associados aos sintomas do trauma. Quando estamos menos estressados, nosso corpo está mais relaxado, permitindo-nos estar presentes e participar de momentos íntimos com nossos parceiros. Também nos tornamos mais adaptados às suas necessidades e desejos, tornando o contacto sexual mais completo.
Manter a satisfação sexual após o trauma requer paciência, esforço e mecanismos adaptativos, tais como comunicação eficaz, sinais não verbais, pesquisa de métodos alternativos e cuidado. Usando estes métodos juntos ao longo do tempo, os casais podem manter uma vida sexual feliz e saudável, apesar de qualquer trauma passado.
Quais são os mecanismos adaptativos que permitem aos casais manter a satisfação sexual quando o trauma altera o desejo, a excitação ou a reação emocional de um veterano?
Estudos mostram que os parceiros podem manter a satisfação sexual mesmo após o trauma, desenvolvendo novos modelos íntimos e criando confiança mútua (McConnell et al., 2015). Para alcançar esse objetivo, é fundamental que ambas as partes estejam abertas às suas necessidades, estudem os desejos uns dos outros e comuniquem-se efetivamente.